पेट कैसे हटाएं: बुनियादी नियम, युक्तियाँ, विशेषताएं और व्यायाम
ओलेया लिकचेवा सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है :) सामग्री पेट में वसा जमा होना मोटे और पतले दोनों लोगों के लिए एक समस्या है। इसलिए, लड़कियां पेट कैसे हटाएं, इस सवाल का जवाब तलाशने लगती हैं
शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए असरदार व्यायाम
आप किसी भी उम्र में और बिना किसी सर्जिकल हस्तक्षेप के अपनी ऊंचाई बदल सकते हैं। परिणामस्वरूप एकमात्र प्रश्न यह है: एक 16 वर्षीय युवा...
अग्नि की श्वास (अग्नि प्राणायाम) कुंडलिनी योग की अग्नि श्वास
फोटो: एंड्री किसेलेव/Rusmediabank.ru अग्नि की सांस कुंडलिनी योग में उपयोग की जाने वाली मुख्य श्वास तकनीक का नाम है...
"कैटरपिलर": ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए डॉ. बुब्नोव्स्की का व्यायाम
शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! स्थिर व्यायाम कैटरपिलर न केवल प्रेस को मजबूत करता है, बल्कि मुख्य मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, जोड़ों को विकसित करता है...
क्या दौड़ने से वजन कम होता है: क्या सच में सुबह और शाम दौड़ने से वजन कम करना संभव है
उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि दौड़ना हर किसी के लिए नहीं है, विशेष रूप से साहसी और धैर्यवान लोगों के लिए एक गतिविधि है। बहुत सामान्य बहाने: "मेरे पास...
प्लैंक एक्सरसाइज: एक हफ्ते में क्या होता है असर?
प्लैंक एक सार्वभौमिक व्यायाम है जिसे एथलीटों और प्रशिक्षकों द्वारा पसंद किया जाता है। अक्सर वे इसके बारे में एक प्रभावी तरीके के रूप में बात करते हैं...
हम हड्डी के स्केट्स में देखते हैं
उन सभी संख्याओं को इंगित करें जिनके स्थान पर एक अक्षर H लिखा है? संख्याओं को आरोही क्रम में इंगित करें। हम देखते हैं कि हड्डी(1) स्केट्स में,...
बिलाल मखोव राष्ट्रीयता
20 सितंबर, 1987 को नालचिक में जन्मे, डैगोस विश्वविद्यालय के विधि संकाय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, वह 8 साल की उम्र से कुश्ती कर रहे हैं...
रूस में एथलेटिक्स
लंदन में विश्व चैंपियनशिप की पूर्व संध्या पर, अंतर्राष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ (आईएएएफ) ने तटस्थ के लिए नियम प्रकाशित किए...
एथलेटिक्स में विश्व चैंपियनशिप में रूस ने छह पदक जीते
विश्व एथलेटिक्स रविवार शाम को लंदन में समाप्त हो गया। 19 रूसी प्रतिभागियों को शुरुआत में स्वीकार किया गया और मजबूर किया गया...
धावकों के लिए खेल पोषण - क्या यह आवश्यक है?
दौड़ना एक लोकतांत्रिक खेल है, न केवल उपकरणों के मामले में - स्नीकर्स पहनें और दौड़ें - बल्कि पोषण संबंधी आवश्यकताओं के मामले में भी।
बॉडीबिल्डिंग के क्या फायदे हैं?
बॉडीबिल्डिंग (अंग्रेजी बॉडीबिल्डिंग से - बॉडी बनाना) या बॉडीबिल्डिंग पावर स्पोर्ट्स में से एक, जिसका उद्देश्य अधिकतम...
कार्पल एक्सपैंडर हाथों की कौन सी मांसपेशियाँ विकसित करता है - स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के लाभ और हानि
स्वेतलाना मार्कोवा सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है! खेल खेलने की प्रक्रिया में, ऐसा न करें...