अमीनो अम्ल

क्या जोखिम भरी दवाएँ लिए बिना मांसपेशियों की परिभाषा या मजबूत, दुबला शरीर हासिल करने का कोई तरीका है? विज्ञान कहता है कि ये कोरे सपने नहीं हैं। शरीर सौष्ठव और फिटनेस में अमीनो एसिड एल-आर्जिनिन की तैयारी ठीक इसी उद्देश्य को पूरा करती है। हमारा...

बीसीएए अमीनो एसिड का एक कॉम्प्लेक्स है जो मानव शरीर में प्रोटीन की पूर्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इस कॉम्प्लेक्स का लाभ यह है कि ये तीन अमीनो एसिड एक साथ मिलकर मानव शरीर को प्रभावित करते हैं, एक दूसरे के पूरक हैं...

"जर्नी टू ए फेयरी टेल" विषय पर दूसरे जूनियर समूह में शारीरिक विकास पर एक पाठ का सारांश (परी कथा "कोलोबोक" पर आधारित) उद्देश्य: एक गेंद के साथ परिचित अभ्यासों को दोहराना और समेकित करना, दो पैरों पर कूदना। कार्य. शैक्षिक कार्य: बच्चों को पढ़ाएं...

पढ़ने का समय: 9 मिनट वजन कम करने की प्रक्रिया में सबसे सुखद क्षणों में से एक तराजू पर वांछित संख्या देखना है। लेकिन अगर आपका वजन बिना किसी कारण के बढ़ गया है तो क्या करें? मुख्य बात घबराना नहीं है। आख़िरकार, यह बहुत सरल हो सकता है...

हर व्यक्ति सुंदर और गठीले शरीर का सपना देखता है। टी-शर्ट के नीचे से निकलने वाली मांसपेशियों के उभार से हर कोई आकर्षित होता है। खूबसूरत शरीर पाने के लिए लोग डाइटिंग या एक्सरसाइज करना शुरू कर देते हैं। लेकिन उपवास करने और "लोहा" उठाने से कुछ नहीं होगा....

प्रशिक्षण के दौरान वसा जलने को अधिक तीव्रता से करने के लिए, विशेष पूरक लेना आवश्यक है। खेल पोषण राहत को आकार देने और शरीर को "सूखाने" में मदद कर सकता है। साथ ही, व्यापकता के महत्व को भी न भूलें...

Corbis/Fotosa.ru मैं आपको पहले ही बता चुका हूं कि व्यवस्थित कैसे करना है। अब चलिए पोषण की ओर बढ़ते हैं। मैं अपने अनुभव के आधार पर बताऊंगा कि मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए सही तरीके से आहार कैसे बनाया जाए। वज़न बढ़ना: उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ फल...

प्रोटीन एक प्रोटीन है, यानी यह उन पोषण तत्वों में से एक है जो खाद्य पदार्थों का हिस्सा है और शरीर निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि मांसपेशियां मुख्य रूप से प्रोटीन से बनी होती हैं। प्रोटीन में अमीनो एसिड होता है, इसलिए यह अधिक हो सकता है...

हर दिन मुझसे पूछा जाता है कि "खेल पोषण कैसे लें?", प्रोटीन, गेनर, अमीनो एसिड आदि का उपयोग कैसे करें। लोग यह नहीं समझते कि यह आहार का पूरक है, लेकिन इसके प्रतिस्थापन के रूप में नहीं। इसलिए, ठीक-ठीक कब, कुछ कहना

इंटरनेट पर और फैशन पत्रिकाओं के कवर पर, प्रमुख सिक्स-पैक एब्स वाले बॉडीबिल्डरों की तस्वीरें आम होती जा रही हैं। जल्दी और आसानी से खुद को अर्नोल्ड बनाने की संभावना से प्रेरित होकर, पुरुष जिम जाते हैं और घंटों बिताते हैं...