Заняття танцювальною аеробікою не тільки приємно всім на світі. Воно ще й дуже корисне! Поза сумнівом, такий вид аеробіки, як і інші види, допомагає худнути. А це може стати у нагоді багатьом сучасним людям, які незадоволені...
Продукти
Як харчуються бодібілдери: вчимося набирати масу правильно
Багато хто знає, що дієта бодібілдера набір продуктів має непростий. Щоб усе було як слід, слід вивчити чимало теорії з цієї теми. Розглянемо, що являє собою цей режим харчування, і які його правила.
Спортивне харчування для бігунів - чи потрібно?
Біг є демократичним видом спорту не лише в сенсі екіпірування, — вдягнув кросівки та побіг — а й у вимогах до харчування. Тим не менш, без деяких спортивних добавок бігуну складніше показати добрий результат. Спортивне харчування...
Як прибрати живіт: основні правила, поради, особливості та вправи
Оля Лихачова Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніша:) Зміст Поява жирових відкладень в області живота - це проблема як повних, так і худих людей. Тому дівчата починають шукати відповідь на питання, як...
Риба сазан відноситься до сімейства коропових Чим корисна ця риба
Колись, у незапам'ятні часи, риболовля була необхідністю і служила людям для того, щоб можна було себе прогодувати. Сьогодні це популярне хобі, яке захоплює за собою все нових і нових неофітів.
Щоденні віджимання - який ефект вони дають, користь чи шкода приносять
Віджимання – це силова вправа з вагою власного тіла, яка є ключовою для розвитку м'язів верхньої частини тіла. Регулярне виконання віджимань не просто підвищує вашу витривалість і зміцнює окремі групи м'язів, а й допомагає...
У чому користь та шкода віджимань, простих вправ, знайомих зі школи
Потужний і рельєфний торс - показник сили та відмінного здоров'я. Кожен молодик хоч раз у житті уявляв себе власником такого торсу. На перший погляд може здатися, що досягти його дуже непросто. Однак, це не так. Для...
Чим небезпечно і як боротися
Розповім, як ефективно адаптувати тренінг під режим харчування для швидкого позбавлення жиру при збереженні м'язів. Увага! Цей метод не для новачків Перш ніж перейти до режиму харчування і тренінгу, що описується нижче, я провів три...
У чому полягає користь бодібілдингу
Бодібілдінг (від англ. bodybuilding - будівництво тіла) або культуризм Один із силових видів спорту, мета якого - максимальний розвиток всіх груп м'язів і побудова еталонних пропорцій тіла атлета, шляхом занять фізичними вправами з...
Катання на самокаті: користь та шкода для дитини та дорослих Як забезпечити безпеку катання на самокаті
Катання на самокаті може принести масу приємних моментів. Сумніваєтеся, чи дорослі катаються на самокаті? Звісно так! Це захоплююче та доступне заняття, що гарантує ненудне проведення часу. Імовірність отримання будь-яких травм...