آمینو اسید

آیا راهی برای به دست آوردن تعریف عضلانی یا بدنی سفت و لاغر بدون مصرف داروهای خطرناک وجود دارد؟ علم می گوید اینها رویاهای توخالی نیستند. آماده سازی با اسید آمینه L - آرژنین در بدنسازی و تناسب اندام دقیقاً به همین منظور است.

BCAA مجموعه ای از اسیدهای آمینه است که برای پر کردن پروتئین در بدن انسان مهم است. مزیت این کمپلکس این است که این سه آمینو اسید با هم بر بدن انسان اثر می گذارند و مکمل یکدیگر هستند.

ایروبیک رقص نه تنها برای همه در جهان لذت بخش است. همچنین بسیار مفید است! بدون شک این نوع ایروبیک نیز مانند انواع دیگر به کاهش وزن کمک می کند. و این می تواند برای بسیاری از افراد مدرن که ناراضی هستند مفید باشد...

خلاصه یک درس در مورد رشد بدنی در گروه دوم خردسال با موضوع "سفر به یک افسانه" (بر اساس داستان پری "Kolobok") هدف: تمرینات آشنا را با یک توپ تکرار و تثبیت کنید ، پرش روی دو پا. وظایف. وظایف آموزشی: به کودکان آموزش دهید...

زمان مطالعه: 9 دقیقه یکی از لذت بخش ترین لحظات در روند کاهش وزن، دیدن اعداد مورد نظر روی ترازو است. اما اگر وزن شما تقریباً بدون دلیل افزایش یافته است چه باید کرد؟ نکته اصلی این است که وحشت نکنید. از این گذشته ، این می تواند بسیار ساده باشد ...

هر فردی آرزوی داشتن اندامی زیبا و پرپشت را دارد. همه به سمت برآمدگی های عضلانی که از زیر تی شرت بیرون زده اند جذب می شوند. برای داشتن اندامی زیبا، افراد شروع به رژیم گرفتن یا ورزش می کنند. اما روزه گرفتن و بلند کردن "آهن" راه به جایی نمی برد....

برای اینکه چربی سوزی در حین تمرین با شدت بیشتری رخ دهد، مصرف مکمل های مخصوص ضروری است. تغذیه ورزشی می تواند به شکل دادن به تسکین و "خشک کردن" بدن کمک کند. در عین حال اهمیت جامع...

Corbis/Fotosa.ru قبلاً به شما گفته ام که چگونه سازماندهی کنید. حالا بریم سراغ تغذیه. من نحوه درست ایجاد یک رژیم غذایی برای افزایش توده عضلانی را بر اساس تجربه خودم توضیح خواهم داد. افزایش وزن: مصرف غذاهای پر کالری را افزایش دهید میوه ها...

پروتئین یک پروتئین است، یعنی یکی از عناصر غذایی است که بخشی از غذاها است و نقش بسیار مهمی در بدنسازی دارد، زیرا ماهیچه ها عمدتاً از پروتئین تشکیل شده اند. پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است، بنابراین می تواند بیشتر...

هر روز از من می پرسند "چگونه از تغذیه ورزشی استفاده کنیم؟"، چگونه از پروتئین، گینر، اسیدهای آمینه و غیره استفاده کنیم. مردم کاملا نمی دانند که این مکمل رژیم غذایی است، اما نه به عنوان جایگزینی برای آن. بنابراین، برای گفتن دقیقا چه زمانی، چیزی