Tribulusu necə qəbul etmək olar: kursun sirləri və qaydaları. Tribulus - bu nədir? Tribulus nə üçün istifadə olunur? Qurutma zamanı tribulus

(7 reytinqlər, orta: 4,57 5-dən)

Peşəkar bədən tərbiyəçiləri və həvəskar idmançılar yırtılmış əzələləri əldə etməyin nə qədər çətin olduğunu bilirlər. Əvvəlcə insanlar asanlıqla əzələ kütləsi qazanırlar, lakin sonra artım yavaşlayır və ya tamamilə dayanır. İdmançılar əzələ kütləsini artırmaq üçün idman qidasından istifadə edirlər. Ən çox yayılmış dərmanlardan biri Tribulusdur. İstifadə etməzdən əvvəl Tribulus Terrestris'i necə qəbul edəcəyinizi anlamalısınız.

Bu nədir

Tribulus terrestris bitkidir. Buna tez-tez tikanlı üzüm və ya sürünən tribulus deyilir. Parnofolia ailəsinə aiddir. Harada bitir, soruşursan, çoxillik bitkinin vətəni tropik və mülayim iqlimlərin ərazisidir (Şimali Avstraliya, Avropa və Asiyanın cənub zolaqları, Afrika qitəsi). Qida ekstraktı bitkidən kimyəvi reaksiyalar vasitəsilə əldə edilir, bölməyə daxil edilir.

Əlavə gözəl əzələlər qurmaq istəyən bodibildinq idmançıları və idmançılar tərəfindən istifadə olunur. Dərman əsas testosteron gücləndiricilərindən biri hesab olunur. Onun ən vacib aktiv komponenti protodioscindir. 2009-cu ildə əlavə güclü dərman kimi təsnif edildi.

Dərmanın istifadə tarixi

Bitkinin müalicəvi xüsusiyyətləri Qədim Yunanıstanda məlum idi. Tribulus sidikqovucu və tonik kimi istifadə olunurdu. Balkan yarımadasının əyalətlərində sonsuzluqdan əziyyət çəkən kişilər tərəfindən istifadə olunurdu. Hindistanda güclü antiseptik kimi istifadə olunurdu. Zavodun dəyəri onun tərkibi ilə izah olunur. Bitkinin tərkibində flavonoidlər, saponoidlər qrupundan olan maddələr və alkaloidlər var.

Tribulus bodibildinqə Şərq ölkələrindən olan idmançıların təklifi ilə gəlib. Olimpiadaya və ya güc idmanı üzrə çempionatlara hazırlaşmazdan əvvəl bitkini istehlak etdilər. Zavodu götürən idmançılar tez-tez dünya səviyyəli yarışlarda qabaqcıl yerlər tuturdular.

Bu gün Terrestris hazırlıqları bütün dünyada geniş yayılıb. Tribulus adətən kapsullarda buraxılır. İstifadəsi ən əlverişlidir.

Əlavə necə işləyir?

Tribulus testosteron hormonunun istehsalını artırır. Bitkinin aktiv maddələri luteinləşdirici hormonları (LH) artırır və bu, testosteron səviyyəsinin artmasına səbəb olur. ABŞ və Kanadada aparılan bir araşdırmada, sağlam kişilər müntəzəm olaraq Tribulus qəbul etdilər. Təcrübə bitdikdən sonra orqanizmdə testosteronun səviyyəsi orta hesabla 40 faiz, LH isə 70 faiz artıb. Testosteron istehsalı sayəsində əzələ toxumasının böyüməsi güclənir və güc göstəriciləri artır.

Dərman libidoya təsir edir və potensialı artırır. Bu əlavəni qəbul edən insanlar istəkləri artırır və cinsi həyatın keyfiyyətini artırırlar. Bu, bitkinin tərkibində androgen reseptorlarını stimullaşdıran maddələrin olması ilə izah olunur. ABŞ alimləri bu mövzuda araşdırma aparıblar. Məhkəmədə impotensiyadan əziyyət çəkən kişilər iştirak edib. Gündəlik Tribulus qəbul etdikdən sonra (doza 750 milliqram), kişilərdə testosteron artmışdır. Və bu hormon seminal mayenin istehsalına təsir göstərir.

İdman əlavəsi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və depressiya ilə mübarizə aparır (bu, tez-tez anabolik steroidlər kursundan sonra baş verir).

Sağlamlıqla bağlı hər hansı bir məsələdə olduğu kimi, dərmanın faydaları ilə bağlı da alternativ fikir var. Bəzi insanlar Tribulusun testosteron istehsalına təsir etmədiyini söyləyirlər. Bu yanaşmanın tərəfdarları isə dərmanı cinsi istəyi artıran güclü afrodizyak kimi tanıyırlar.

Testosteronun mexanizmi

Tribulusun əsas üstünlüyü onun hipotalamus və hipofiz bezinə təsir etməsidir. Nəticədə güclü testosteron istehsalı baş verir. Bu hormon zülal sintezini sürətləndirir və idmançının bütün orqanizminin işinə təsir göstərir. Nəticədə, idmançının əzələ potensialı artır və bir sıra aşağıdakı dəyişikliklər baş verir:

• dözümlülük artır;
• yağsız əzələ kütləsi əldə edilir;
• artıq maye bədəndən çıxarılır, çünki dərman diüretik təsir göstərir;
• cinsi funksiya hər iki cinsin nümayəndələrində aktivləşir.

Dərmanı necə düzgün qəbul etmək olar

Əlavə adətən kurslarda alınır. Bir dövrə dörd həftə davam edir, sonra iki ilə dörd həftə ara verməlisiniz.

Dozaj aşağıdakı kimidir: Gündə 1-3 dəfə yeməkdən sonra. İstifadə olunan dərmanın miqdarı adətən furastanol saponinləri əsasında 250 - 1000 milliqramdır. Yəni nəzərə alınan məhsulun xüsusi kütləsi deyil, aktiv maddənin konsentrasiyası nəzərə alınır.

Orta hesabla bir insanın gündə 750 milliqram istehlak etməsi tövsiyə olunur. Maksimum icazə verilən doza gündə 1250 milliqramdır. Ancaq bu doza yalnız idman qidalanma mütəxəssisi tərəfindən təyin edilməlidir. Əlavəni yalnız kapsul şəklində deyil, həm də toz şəklində qəbul edə bilərsiniz.

Bir məhsul alarkən, bitkinin harada yetişdirildiyi, hansı şəraitdə böyüdüyü və kimyəvi maddələrlə müalicə olunub-olunmaması barədə məlumatları aydınlaşdırmağa dəyər. Bütün bunlar məhsulun keyfiyyətinə təsir göstərir.

Qəbulun xüsusiyyətləri

Dərmanın istifadəsinin özəlliyi ondan ibarətdir ki, Tribulus hətta məşq etmədiyiniz günlərdə də qəbul edilir. Fərqlər aşağıdakı kimidir:

• məşq günündə səhər ilk kapsul, ikincisi - məşqdən 30 - 60 dəqiqə əvvəl, üçüncü - axşam (əgər varsa);
• Təlimsiz bir gündə, birinci doza səhər, ikincisi günün ortasında, üçüncüsü yatmazdan əvvəl (üçüncü doza lazımdırsa).

İstifadəyə göstərişlər

Tribulus Terrestris aşağıdakı hallarda istifadə üçün göstərilir:

• erektil disfunksiya;
• həm kişilərdə, həm də qadınlarda aşağı libido;
• iktidarsızlıq;
• kişi sonsuzluğu;
• genitouriya sisteminin xəstəlikləri;
• qadın sonsuzluğu - bu halda menstrual dövrünün 1-dən 12 gününə qədər alınır;
• menopoz.
• əlavə anabolik steroid qəbul edən uzun bir kurs keçirən bütün insanlara təyin edilir.

Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Dərmanı həkim müayinəsi olmadan və ya idman həkiminin ifadəsi olmadan öz-özünə müalicə üçün istifadə etmək sağlamlıqla bağlı ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilərmi?

Dərman bəşəriyyətin ədalətli yarısı tərəfindən istifadə üçün təsdiq edilmişdir. Tribulus xüsusilə otuz yaşdan yuxarı xanımlar üçün tövsiyə olunur. Məhsul testosteron, estrogen və progesteron arasındakı tarazlığı bərpa edir. Cinsi hormonların istehsalını stimullaşdırır: follikul stimullaşdırıcı və luteinləşdirici.

Menopoz zamanı Tribulus Maximusun qəbulu menopozun xoşagəlməz nəticələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq və ya bütün sindromları tamamilə aradan qaldıracaq.

Dərmanın qadınlar tərəfindən istifadəsi ciddi bir cəhətə malikdir - menstruasiya başlamazdan 5 gün əvvəl dayandırılmalı və bitdikdən sonra bərpa edilməlidir.

Yan təsirlər

Hər hansı bir dərman və ya pəhriz əlavəsi bədəndə mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər. Dərman qəbul etmək üçün bütün tövsiyələrə əməl etmək belə xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almağa zəmanət vermir.

Tribulus qəbul edərkən, həzm pozğunluğu, sızanaq və qan təzyiqi artımları mümkündür. Bu, adətən satın alınan əlavənin keyfiyyətsizliyi ilə bağlıdır. Dərmanı ixtisaslaşmış və etibarlı mağazalarda almaq tövsiyə olunur. Bəzən mədə-bağırsaq traktında bir idmançının Tribulusdan yanlış dozada istifadə etməsi səbəbindən narahat olur. Döküntü, qaşınma və göz yaşı şəklində allergik reaksiyaların təzahürləri də mümkündür.

Testosteron istehsalını stimullaşdıran maddələrdən sui-istifadə mənfi nəticələrə səbəb olur. Bədən əlavələrə alışır və öz-özünə testosteron istehsal etmək qabiliyyətini azaldır. İdmançı bu cür dərmanları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra cinsi hormonların azalması müşahidə olunacaq. Və bu, depressiyaya, aqressiv davranışa, iktidarsızlığa və əzələ kütləsinin kəskin itkisinə səbəb olur.

Yan təsirlər istifadəni dayandırdıqdan sonra yox olur.

Əks göstərişlər

Dərmanın istifadəsində məhdudiyyətlər var:

• Tribulus sırf kişi hormonu olan testosteronun səviyyəsini artırdığından, gənc uşaqlar, hamilə qadınlar və gənc süd verən analar üçün onu qəbul etmək qəti qadağandır;
• dərman prostat hipertrofiyasından əziyyət çəkən kişilər tərəfindən istifadə edilməməlidir;
• Tribulus Maximus dərmana fərdi dözümsüzlük hallarında istifadə edilməməlidir;
• Əlavədən ürək-damar sistemi xəstəlikləri, böyrək çatışmazlığı və hipertansiyon üçün istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Tribulus ilk dəfə Asiya bodibildinqində istifadə edilmişdir. Onun köməyi ilə idmançılar lazımi fiziki formaya uğurla daxil ola bildilər ki, bu da onlara bir çox beynəlxalq yarışlarda birinci yerləri tutmağa imkan verdi. İndi hətta yeni başlayan idmançılar da tribulusdan istifadə edə bilərlər, çünki əlavələr ucuzdur.

Sağlamlığa təsirlər

Tribulus steroid saponinləri, yəni protodioscin ehtiva edir. İnsan orqanizmində metabolik reaksiyalara girir, emal olunur, sonra hüceyrə membranlarına daxil olur. Protodioscin onu gücləndirir, virus xəstəliklərinə qarşı müdafiəsini yaxşılaşdırır.

Bu maddə də qana aktiv şəkildə daxil olur, burada xolesterol səviyyəsini azaldır. Əvvəla, bu, müxtəlif ürək-damar xəstəliklərinə və kiçik ürək problemlərinə səbəb olan qan damarlarının divarlarında yığılan "pis" xolesterolun konsentrasiyasına təsir göstərir.

Tribulusdan əldə edilən protodioscin əhəmiyyətli dərəcədə bilər bədənin immun müdafiəsini yaxşılaşdırmaq. Bu, bütün idmançılar üçün çox vacibdir, çünki müntəzəm məşq bədənlərini daim stress altında saxlayır, buna görə də müxtəlif patogenlərin təsirinə daha həssas olur.

Bu bitkidə olan digər saponinlər protodiossinin təsirini artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, onlar insan orqanizminə zəhərli maddə kimi yığılmaması üçün onu daha tez aradan qaldırmağa kömək edirlər.

Saponinlərin testosteron ifrazına faydalı təsir göstərdiyinə inanılır. Bəzi idmançılar bu cinsi hormonun yüksək səviyyələrini hiss etdilər, lakin klinik tədqiqatlar bu məlumatı təsdiqləmədi.

İstifadəyə göstərişlər

Bu əlavə qanda yüksək səviyyədə xolesterol olan idmançılar tərəfindən istifadə üçün tövsiyə olunur. Tribulus metabolik proseslərdə fəal iştirak etdiyi üçün onu normal vəziyyətə gətirməyə kömək edir. Onlar xolesterolu tədricən bədəndən çıxarırlar, buna görə də ürək problemləri idmançını narahat etmir.

Əlavə, daha yaxşı əzələ böyüməsini təşviq etmək üçün bədən qurucuları tərəfindən əlavə komponent kimi istifadə edilə bilər. Bütün dünya tribulus haqqında, tərkibində narkotik qəbul edən Asiya idmançılarının kütləvi çıxışlarından sonra xəbər tutdu. Həqiqətən, bəzi hallarda əzələ kütləsi əhəmiyyətli dərəcədə artdı.

Tribulus ekstraktı ilə idman qidası artıq bədən çəkisindən xilas olmaq istəyən təcrübəsiz idmançılar tərəfindən istifadə edilməlidir. Bu bitkinin tərkibindəki saponinlər maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir ki, bu da insan orqanizminin artıq yağları daha səmərəli şəkildə yandırmasına səbəb olur. Bununla belə, necə və nə qədər alınacağını bilmək vacibdir.

İstifadə qaydası, istifadə qaydaları

Gündəlik dozanı aşmamaq çox vacibdir. Gündə 1500 mq-dan çox olmamalıdır, əks halda mənfi yan təsirlər görünməyə başlayacaq.

Daha böyük təsirə nail olmaq üçün bu cür gücləndiricilər yüksək kalorili pəhriz, təlim və əlavə əlavələrlə birləşdirilməlidir. Tribulus saponinləri ən yaxşı protein tozu, kreptin və müntəzəm vitamin-mineral kompleksləri ilə birləşdirilir.

Əks göstərişlər

Yüksək səviyyədə tribulus olan preparatlar 18 yaşdan kiçik uşaqlarda istifadə üçün kontrendikedir. Onlar həmçinin hamilə və laktasiya edən qadınlar, ürək və endokrin sistemi ilə bağlı problemləri olan idmançılar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Xüsusi dərmanlar qəbul edərkən, əlavədən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz ki, o, saponinlərin nə ilə birləşdirilə biləcəyini dəqiq söyləyə bilsin.

Heç bir halda bir anda iki gücləndirici, steroid hormonları və prohormonlu dərmanlar qəbul etməməlisiniz. Saponinlərlə birlikdə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Nəticələr

Bu cür gücləndiricilərin müntəzəm istifadəsi idmançının bədənindəki bütün metabolik reaksiyaları sürətləndirməyə kömək edir, həmçinin bədənin qoruyucu funksiyasını qurmağa kömək edir. Saponinlər "pis" xolesterol ilə yaxşı mübarizə aparır, buna görə də onun konsentrasiyası əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu, idmançıları istənilən ürək-damar xəstəliklərindən və piylənmədən daha da qoruyur.

Təəssüf ki, bu cür əlavələrin həddindən artıq istifadəsi qan testosteron səviyyəsinə mənfi təsir göstərə bilər. Gücləndiricilərin uzun müddət istifadəsi idmançının bədəninin öz hormon istehsalını unutmasına səbəb olur, buna görə də dərmanın kursunu dayandırdıqdan dərhal sonra onun ifrazı ilə bağlı problemlər müşahidə olunur. Kişi orqanizmində kifayət qədər testosteron olmaması sürətli kilo itkisinə, iktidarsızlığa və depressiyaya səbəb olur.

Tribulus əsaslı dərmanlar qəbul edərkən bir çox yan təsirlər baş verə bilər: saç tökülməsi, kişilərdə sinə yağının artması, testosteron ifrazının azalması, testis həcminin azalması. Sadalanan yan təsirlərdən biri aşkar edilərsə, dərman qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.

Hansı məhsullar və ya hazırlıqlar var

Bu maddə adlanan çoxillik ot bitkisindən əldə edilir tribulus terrestris. Cənubi Avropa və Asiyada mülayim və tropik iqlimlərdə böyüyür. İdmançı onu yalnız xüsusi idman gücləndiricilərindən ala bilər.

Tribulus idman qidasında tapılır: MHP-dən T-Bomb II, Universal Nutrition-dan Animal Stak, Optimum Nutrition-dan Tribulus, USPlabs-dan Prime, Nutrex-dən Vitrix, GAT-dan Testrol, Myprotein-dən Tribulus və Now Foods-dan Tribulus. Onların hamısı insan orqanizminə eyni təsir göstərir, lakin qəbul etməzdən əvvəl təlimatları oxumalısınız.

Nəticə

Tribulus, testosteron ifrazını artıra bilən əsas aktiv tərkib hissəsi olan protodioscin mənbəyi kimi bodibildinqdə istifadə olunur. Bu, idmançılara əzələ kütləsini daha sürətli qurmağa kömək edir. Bununla belə, bir çox hallarda tribulus olan dərmanların qəbulu çoxlu sayda yan təsirlərə səbəb olur. Bu səbəbdən, onları qəbul etməzdən əvvəl, bir diyetoloqla məsləhətləşməlisiniz və müsbət və mənfi cəhətləri çəkin.

Salam millət! Bu gün şəxsən mənim çox yaxınlarda maraqlandığım bir qəribə idman əlavəsi mövzusunda bir qeyd tapa bilərsiniz. Bu, ilk növbədə, bu dərmanın ətrafında çox səs-küy və fərziyyə olduğu üçün başa düşülməlidir. İkincisi, gözləntilərinizdə realist olmaq.

İşimdə bodibildinqlə də məşğul olan bir oğlan var. O, bu yaxınlarda Tribulus əsaslı əlavə qəbul etdi və onu qəbul edərkən hisslərini mənimlə bölüşdü.

Diqqətini çəkən ilk şey küləyin daha sürətlə böyüməyə başlaması oldu. O, bunu əlində olan şeylərlə əlaqələndirdi (bir növ tribulus kimi), baxmayaraq ki, nəhayət ağır çömbəlməyə başladığı üçün hələ də “günah edir”. Və bildiyiniz kimi, çömbəlmək bədəndə testosteron istehsalını təhrik edir (qısamüddətli olsa da). Mən bununla maraqlandım və bu bədnam əlavə haqqında bir şey öyrəndim.

İndi bir çox bədən qurucusu və idmançıları maraqlandırır, lakin hər kəs onun faydalarından və qəbul etməyin zəruriliyindən əmin deyil. Bu yazıda bunun hansı əlavə olduğunu və nə ilə yeyildiyini, fayda və zərərlərini, həmçinin əks təsirlərini nəzərdən keçirəcəyik. Budur, gedirik?

Tribulus Terrestris (Latın "tikanlı üzüm" sözündən Tribulus Terrestris)- yalnız mülayim tropik iqlimlərdə, əsasən Cənubi Asiya və Avropada, Şimali Avstraliya və Afrikada bitən ot bitkisi.

Qədim Yunanıstan dövründən bəri bir çox faydalı komponentlərlə zəngin olan bir çox xəstəliklər üçün dərman kimi tanınır. Tərkibində alkaloidlər, flavonoidlər, saponinlər və digər aktiv komponentlər var.

Tribulusun əsas təsiri hipotalamus və hipofiz bezinin stimullaşdırılmasına, testosteron hormonunun istehsalını artırmağa yönəldilmişdir. Bu, bədəndə luteinləşdirici hormonların artması ilə baş verir (bunlar cinsi hormonların ifrazını stimullaşdıran hormonlardır). Bunun sayəsində bu bitki kişi gücünə və potensialına müsbət təsir göstərir, libidonu artırır.

Bodibildinqdə tribulus və bununla bağlı mübahisələr

Bu bitki əsasında toz və ya tablet şəklində hazırlanan preparatlar bodibildinqdə və ümumiyyətlə idmanda çox populyardır. Ümumiyyətlə, bu əlavəyə maraq ona görə yaranıb ki, şərq ölkələrinin idmançıları ciddi yarışlara hazırlıq zamanı ondan əlavə kimi istifadə etməyə başlayıblar. Məsələn, biz olimpiadaya hazırlaşarkən.

İndi tribulus demək olar ki, hər bir idmançının idman qidalanma pəhrizinə daxildir. Onu qəbul edənlər hesab edirlər ki, onu qəbul etmək onlara aşağıdakı üstünlükləri və faydaları verəcək:

1. Testosteron istehsalının artması səbəbindən tribulus anabolik təsir göstərir. Nəticədə idmançı adi haldan daha sürətli arıq əzələ kütləsi qazanır.
2. Tribulus preparatları diüretikdir və artıq mayedən qurtulmağa kömək edir, bu xüsusilə yarışlardan əvvəl və qurutma zamanı doğrudur.
3. İdmançının fiziki gücü və dözümlülüyü nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Bu, dərman qəbul edən hər kəsin demək olar ki, 100% -i tərəfindən qeyd olunur.

Niyə “düşün” dedim? Çünki tribulusun testosteron istehsalını stimullaşdırıb-qaldırmadığı, cinsi hormonların istehsalına ciddi şəkildə təsir edib-etmədiyi, yoxsa bir qədər də tam aydın deyil. Bu sahədə bir sıra tədqiqatlar aparılmışdır.

Çoxsaylı elmi və laboratoriya tədqiqatları tribulus əsaslı dərmanların effektivliyini sübut edir. Heyvanlar üzərində aparılan təcrübələr, tətbiqin 10-cu günündə əvvəllər aktiv olmayan donuzlarda libidonun güclü artımını göstərdi. Kanada və ABŞ-da sağlam kişilərlə aparılan tədqiqatlar luteinləşdirici hormonların 75%, testosteronun isə 40% artdığını göstərdi.

Bəzi tədqiqatlar, tribulus stimullaşdırıcı testosteronun lehinə nəzəriyyənin tam uğursuzluğunu və yağsız əzələ kütləsini artırmağa kömək etdiyini göstərdi, digərləri isə əksinə, bunu sübut etdi.

Burada nə deyə bilərəm? Çox güman ki, ya bu məsələyə hələ də aydınlıq gətirilməyib, ya da tədqiqat nəticələrindən özünəməxsus fayda əldə etmək üçün faktların sadə saxtalaşdırılması var.

Məsələn, bir araşdırmanın nəticələri göstərdi ki, 3 ay ərzində tribulus qəbulu (daha dəqiq sayı 84 gündür) eksperimental subyektlərə bədən yağının faizini 1% azaltmağa və əzələ kütləsində 1,2 kq qazanmağa imkan verdi. Ancaq bu tədqiqatların nəticələri ciddi şəkildə sorğulandı, çünki istifadə olunan material tribulus ekstraktının özü deyil, Androsten markası idi.

Və sonda bu sual rəsmi olaraq açıq qaldı. Şəxsən mən hesab edirəm ki, bu, o qədər də əsaslı məsələ deyil ki, onu narahat etsin. Bundan əlavə, bütün bu araşdırmalar, bütün bu araşdırma nəticələri əslində çox mübahisəlidir. Şəxsən mən bunun doğru olduğuna əmin ola bilmərəm. Və mən özüm yoxlamayacağam. Və hər şeyi pulun həll etdiyi dünyamızda yalançı reklam çox mümkündür.

Ona görə də sizə məsləhət görürəm ki, bu cür məlumatlara qapılmayın. Hər halda, qəbuldan gələn hisslərinizə diqqət yetirməli və sonra bir nəticə çıxarmalısınız. Ancaq bu cür məlumatlara şübhə ilə yanaşmamalısınız, çünki etibarlı məlumatlar var.

İdman və bodibildinqdə tribulus tonik xüsusiyyətlərinə və artan dözümlülüyünə görə tələb olunur. Qadınlar üçün ağrılı menstruasiya, menopoz zamanı və sonsuzluğun müalicəsində faydalıdır.

Həmçinin, bir çox idmançı steroid dərmanlarının qəbulunun səbəb olduğu mənfi nəticələri aradan qaldırmaq üçün istifadə edir. Bu vəziyyətdə tribulus kömək edir:

• Bədəndə hormonal səviyyələri və normal hormon istehsalını bərpa edin.
• Öz testosteronunuzun istehsalını təşviq edir, çünki steroid qəbul etdikdən sonra o, çox yavaşlayacaq və bəzi hallarda tamamilə dayanacaq.
• Qaraciyərin fəaliyyətini bərpa edir, xolesterinin səviyyəsini azaldır.
• Əzələ kütləsi üçün dağıdıcı bir hormonun istehsalını bloklayır.
• Eksperimental olaraq sübut edilmişdir ki, tribulus qəbulu steroid kursundan sonra baş verə biləcək depressiyadan çıxmağa kömək edir. Bu, beynimizdə A tipli monoamin oksidaz fermentinin istehsalının aktivləşməsi ilə mümkündür.

Qəbul qaydaları

Tribulus haqqında ən maraqlı suallardan biri onu necə və hansı dozalarda qəbul etməkdir. Mütəxəssislər və təcrübəli idmançılar ondan 4 HƏFTƏDƏN ÇOX OLMAYAN kurslarda istifadə etməyi məsləhət görürlər və iki həftədən bir aya qədər fasilə verməyi unutmayın.

Fasilə tələb olunur! Bunu etməsəniz, öz testosteron istehsal sisteminizin əziyyət çəkmə ehtimalı yüksəkdir (cinsi bezlərin funksiyası pozulacaq).

Əlavənin alınması, təlim proqramına daxil edildiyi intensiv məşq dövrü ilə birləşdirilməlidir, əks halda nəticə qeyri-qənaətbəxş ola bilər. Sadəcə hisslərinizdə heç bir dəyişiklik hiss etməyə bilərsiniz. Buna görə də, məsələn, çəki artımı dövründə bu dərmanı qəbul etməyi məsləhət görürəm.

Dərmanın dozası gündə 500 -1500 mq arasında dəyişir, idmançının çəkisi və məqsədlərindən asılı olaraq, əsas odur ki, bu rəqəmi aşmasın. Tribulusdan kapsul istifadə etsəniz, adətən dozanı iki və ya üç dəfəyə bölmək lazımdır.

Yeməkdən əvvəl və ya sonra onu necə qəbul etmək barədə heç bir fikir yoxdur. Ən yaxşı su ilə yemək zamanı istehlak olunur. Təxmini dozaj rejimi:

1. Planlaşdırılan məşq günü - səhər yeməyi zamanı oyandıqdan dərhal sonra 1 kapsul, 2-ci kapsul - məşqin başlamasına yarım saatdan bir saat əvvəl, 3-cü (lazım olduqda) - yatmazdan əvvəl.
2. Sağalma günü (fiziki aktivlik olmadan) - 1-ci kapsul səhər yeməyi, 2-ci - nahar zamanı, 3-cü - yatmazdan əvvəl.

Tribulus qəbul edərkən qadınlar üçün yeganə xəbərdarlıq menstruasiya başlamazdan 5 gün əvvəl dayandırılmalıdır. İstifadəyə menstruasiyanın ilk günündə davam etmək olar. Həmçinin, onun istifadəsi hamiləlik və ana südü zamanı kontrendikedir.

Çoxları da hansı tribulusun daha yaxşı olması ilə maraqlanır. Mütəxəssislər ən uyğun variantı təsdiqləyirlər, burada:

• protodioscin aktiv maddəsinin ən azı 6% -ni ehtiva edir;
• ən azı 45% saponinlər var;
• Həm də bitkilərin Bolqarıstan, Türkiyə və ya Makedoniyada toplandığı bir hazırlıq seçməyə çalışın.

PROTODIOSCIN-in hüceyrələrimizin membranının keçiricilik funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən, immunitet sistemini gücləndirən və kişilərdə ereksiyanı gücləndirən bir maddə olduğunu izah etmək lazımdır. Ümumiyyətlə - bir sözlə yaxşı şey...

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Tribulus əsaslı əlavələr minimal toksikliyə malikdir və buna görə də çox yaxşı tolere edilir. Dərmanın hər hansı bir komponentinə fərdi dözümsüzlüyü olan kişilər və ya prostat hipertrofiyası olan kişilər tərəfindən qəbul edilməməlidir.

Qadınlar üçün əks göstərişlər, artıq qeyd edildiyi kimi, hamiləlik və laktasiyadır. Ehtiyatla və hipotenziya üçün qan təzyiqinin daimi monitorinqi ilə qəbul edilməlidir. Dərman UŞAQLAR ÜÇÜN QƏTİ QADAĞANDIR.

Düzgün qəbul edildikdə kişi və qadınlarda praktiki olaraq heç bir yan təsir yoxdur. Nadir hallarda allergik reaksiyalar baş verə bilər. Mənfi nəticələr yalnız icazə verilən dozanın daimi artması fonunda və ya fasiləsiz uzunmüddətli istifadə ilə yarana bilər.

Bu, təbii testosteron istehsalının boğulmasına və müvafiq olaraq cinsi istəyin azalmasına, iktidarsızlığa (çox uzun, davamlı istifadə ilə), depressiyaya və bədəndə testosteron çatışmazlığından yaranan digər şərtlərə səbəb ola bilər. Aqressivlik və şiddətli qıcıqlanma da qeyd olunur.

Digər əlavələrlə birləşmə

Maksimum effekt əldə etmək üçün tribulus idman qidası və vitamin-mineral kompleksləri ilə birləşdirilə bilər və birləşdirilməlidir. Sadə dillə desək, tribulusu hər şeylə götürmək olar:

1. Zülallarla. Zülallar bodibildinqçinin əzələ kütləsi üçün əsas tikinti materialıdır, buna görə də onlardan kifayət qədər istehlak edilmədən hər hansı digər əlavələr faydasız olacaqdır. Tribulusu kazein, yumurta albumini ilə birlikdə istifadə edin və daha aktiv çəki artımını müşahidə edəcəksiniz.
2. KREATİN İLE. Bu iki dərman bir-birinin xüsusiyyətlərini artıracaq, bodibildinqçiyə məqsədinə daha sürətli və daha məhsuldar nail olmaqda kömək edəcək, gücü və dözümlülüyü artıracaq. Kreatin haqqında daha çox oxuyun
3. GAINER İLƏ. Bu qarışıq xüsusilə əzələ həcmini artırmaqda böyük çətinlik çəkən və hər kiloqramı qələbə hesab edənlər üçün uyğundur. Buna görə də, yüksək kalorili qidalarla birlikdə düzgün tənzimlənmiş hormonal tarazlıq möcüzələr yarada bilər.
4. VİTMINO-MINERELL KOMPLEKSLERİ VƏ AMİN TURŞULARI İLE. Xüsusilə yaxşı gedir, cəsarətlə qarışdırın.

Əlavə də aşağıdakılarla uyğun gəlmir:

• Hormonal və prohormonal dərmanlar. Bir insanın normal hormonal səviyyələrini pozmaqla təhdid edə bilər.
• Testosteron gücləndiriciləri. Onların istifadəsindən yan təsirlər arta bilər.
• Steroid dərmanlar.
• Alkoqol. Kurs zamanı spirtli içkilərdən qaçınmaq lazımdır, çünki onların təsiri tribulusun tam əksidir, testosteron səviyyəsini azaldır.

Bu, Tribulus Terrestris dərman bitkisinin ekstraktı əsasında istehsal olunan bir dərmandır. Bu məhsulu istifadə edərkən, bədəninizin öz testosteron istehsalının artdığını görürsünüz. Bu, əsasən, dərmanın tərkibində hipotalamus və hipofiz vəzinə təsir edən, luteinləşdirici hormonun istehsalını stimullaşdıran, öz növbəsində, testosteron istehsalına təsir edən saponinlər də daxil olmaqla, bir çox bioloji aktiv maddələr olduğu üçün baş verir. Çox güman ki, sürətlənmiş protein sintezini təşviq edən və əzələlərin güc potensialını artıran testosteron olduğunu söyləmək lazımsız olacaq. Bununla belə, Tribulusu necə qəbul etmək olar ki, onun istifadəsinin təsiri maksimum olsun?

Tribulus, Tribulus terrestris dərman bitkisinin ekstraktı əsasında istehsal olunan bir dərmandır

Tribulus necə işləyir?

Bitki qədim zamanlardan tibbdə istifadə olunsa da, onun testosteron istehsalına təsir etmək qabiliyyəti yalnız 80-ci illərin ortalarında aşkar edilmişdir. Bu kəşfdən sonra dərman bədən tərbiyəçiləri və güc idmanı ilə məşğul olan idmançılar arasında dərhal populyarlıq qazandı. İndi bu məhsul ən populyar idman əlavələrindən biridir, satış baxımından kreatindən sonra ikincidir.

Bu tamamilə təbiidir, çünki bu, steroid qəbul edərkən müşahidə olunduğu kimi sağlamlığa zərər verə bilməyən tamamilə təbii bir məhsuldur. Axı, onun tamamilə fərqli bir fəaliyyət mexanizmi var. Digər dərmanlar ümumiyyətlə bədənə daxil olan kimi testosteronu artırmağa kömək edirsə, kapsullarda olan bu təbii dərman bir qədər dolayı təsir göstərir.

Tribulus hormon istehsalını artırmaq üçün yalnız beynin müəyyən hissələrini stimullaşdırır. Yəni orqanizm süni mikroelementləri qəbul etmir, yalnız özünün daha intensiv şəkildə istehsal edir.

Tribulus terrestris bitkisi qədim zamanlardan tibbdə istifadə olunur.

Məhz bu hərəkət dərmanın Ümumdünya Antidopinq Agentliyinin siyahılarına daxil edilməməsinə səbəb oldu, buna görə də dərman qəbul edərkən dopinq nəzarətindən narahat olmaq lazım deyil. Bundan əlavə, məhsul əla sidikqovucu təsirə malikdir, buna görə yarışdan üç gün əvvəl qəbul etmək idmançının bədənindən artıq suyun çıxarılmasına kömək edir.

Bu dərmanı düzgün qəbul etsəniz, aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:

• yağsız əzələ kütləsinin effektiv qurulması;
• artan dözümlülük;
• güc göstəricilərinin artması;
• artan libido və cinsi funksiya;
• təbii testosteron istehsalının artırılması.

Bu dərmanı qəbul edərkən dözümlülük artır

Qəbulun xüsusiyyətləri

Bu gün Tribulus Terrestris demək olar ki, hər hansı bir idman qidası istehsalçısı tərəfindən istehsal olunur. Bu məhsullar yalnız maddənin (bitki ekstraktı) hər kapsul dozası, həmçinin tərkibin amin turşuları və vitaminlər kimi əlavə əlavələrlə zənginləşdirilməsi ilə fərqlənir. 6% protodioscin və 45% -ə qədər ümumi saponinləri ehtiva edən bir məhsul tapmaq vacibdir. Dərman üçün xammalın mənşə ölkəsinə diqqət yetirməyə dəyər. İdeal olaraq, əgər onlar Bolqarıstan, Türkiyə və ya Makedoniyadırsa.

Təbii ki, Tribulus Terrestris təbii olaraq testosteron səviyyəsini artırır. Bununla belə, onun effektivliyi dozadan çox asılıdır. Sadəcə olaraq, protodiossinin istifadəsi yalnız dar bir dozaj diapazonunda təsirli olur. İdmançı çox az və ya çox qəbul edərsə, dərman təsirli olmayacaq.

Bir çox mütəxəssis 500 ilə 1500 mq maddənin optimal dozası haqqında danışır. Çox vaxt bir kapsulda 500 mq olduğundan, gündəlik norma 1-3 kapsul olacaqdır. Dərman toz şəklindədirsə, onun gündəlik dozası 750 mq iki dozaya və ya 500 mq üç dozaya bölünəcəkdir. Bununla belə, hər bir belə məhsul istifadə üçün təlimatlarla gəlir və onlara əməl etmək yaxşıdır.

Dərmanı yemək zamanı və ya hətta yeməkdən sonra istifadə etmək ən çox tövsiyə edilsə də, bəzi idman qidalanma mütəxəssisləri dərman qəbul edərkən bədəndə testosteronun artmasının ikincil olduğunu və bu prosesin qan şəkərindən istifadənin artması ilə əlaqəli olduğuna inanırlar. Buna görə dərmanı acqarına qəbul etməyi, su və ya aşağı kalorili içki ilə yuyunmağı təklif edirlər.

Tribulus Terrestris-i gündəlik, hətta məşq olmayan günlərdə də qəbul etmək vacibdir. Düzdür, onlar üçün rejim bir az fərqli olacaq. Təlim günlərində birinci doza səhər, oyandıqdan dərhal sonra, ikinci doza isə məşqdən 30-60 dəqiqə əvvəl qəbul edilir. Təlimdən istirahət günlərində ikinci doza günün ortasında qəbul edilir. Üçüncü doza da gözlənilirsə, o zaman müvafiq olaraq axşam, yatmazdan əvvəl qəbul edilir. Əlbəttə ki, Tribulus Terrestris'i yeməklə qəbul edə bilərsiniz, lakin ən yaxşı nəticələr qlükoza konsentrasiyası normanın ən aşağı səviyyələrində olduqda müşahidə edilə bilər.

İdmançıların dərmanı kurslarda qəbul etmələri optimaldır, çünki dərmanı istifadə müddətlərini ondan imtina dövrləri ilə əvəz etmək olduqca vacibdir. Tipik olaraq, müalicə kursu 4-6 həftə, sonra 1-2 həftə istirahətdir.

Tribulus Terrestris-i gündəlik, hətta məşq olmayan günlərdə də qəbul etmək vacibdir.

Dərmanı istifadə edərkən müntəzəm və intensiv məşq son dərəcə vacibdir, əks halda əzələ kütləsinin artmasına heç bir təsiri olmayacaqdır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, Tribulus Terrestris qəbulu müddətinin artırılması nəticələri yaxşılaşdırmayacaq, ancaq dərmana vərdiş inkişaf etdirəcəkdir. Bundan əlavə, bəzi hallarda hətta bədənə düzəlməz zərər verə bilər. Məsələ burasındadır ki, insan beyni cinsi vəzilərin imkanlarını ödəmək üçün lazım olan miqdarda luteinləşdirici hormon ifraz edir.

Siz həmişə promosyonların olduğu Amerika saytında Tribulus ala bilərsiniz və linkimizdən istifadə edərək əlavə 5% endirim əldə etməyinizə zəmanət verilir. Bu da işləyir.Ona görə də, siz artıq hansı tribulusun sizin üçün daha yaxşı olduğuna qərar vermisinizsə, onda onu tapa bilərsiniz.

Ayrıca, məqalədə sadalanan tribulusu bəyəndinizsə, sadəcə istədiyiniz linki vurub birbaşa iherb-ə gedə bilərsiniz.

Tribulus Terrestris dərmanı davamlı olaraq qəbul edilirsə, luteinləşdirici hormonun müntəzəm istehsalı cinsi vəzilərin işinə öz həddində kömək edir və təbii olaraq bu, son nəticədə onların tükənməsinə səbəb olur. Nəticə öz testosteron istehsalının azalmasıdır. Və ömür boyu testosteron istehsalını stimullaşdıran dərmanlar qəbul etmək məcburiyyətində deyilsinizsə, özünüzü şanslı hesab edə bilərsiniz. Buna görə də ideal bədənə sahib olmaq üçün əsas şeyin sağlamlıq olduğunu unutmamaq son dərəcə vacibdir.

Tribulus ABŞ-da Çin müalicəçiləri Yonq və Honqun Çin otlarının dərman və kimyəvi xassələri haqqında kitablarının nəşrindən sonra məşhurlaşdı. Və o vaxtdan bəri dərman kimi fəal şəkildə istifadə olunur. Bu dərmanı aptekdə 500 mq kapsulda ala bilərsiniz.

Daha sonra onun Çin idmançılarının Olimpiya Oyunlarına hazırlıq zamanı atletik performansını yaxşılaşdırmaq üçün faydalı xüsusiyyətləri məlum oldu. Bundan sonra dünyanın bir çox idmançısı ondan istifadə etməyə başladı.

Tərkibi və xassələri

Tribulus terrestris(tikanlı üzüm - lat.) - qədim zamanlardan məlum olan dərman bitkisi. Onun başqa adı var: Tribulus sürünən. Qədim yunan şəfaçiləri ondan sidikqovucu və tonik, hind həkimləri antiseptik xüsusiyyətlərinə görə, Çin şəfaçiləri böyrək, ürək və digər xəstəliklərin müalicəsi üçün universal vasitə kimi, Balkan şəfaçiləri isə kişilərin qabiliyyətlərini yaxşılaşdırmaq və sonsuzluğa qarşı istifadə edirdilər.

Tribulus Afrikanın, Asiyanın, Cənubi Avropa ölkələrinin və Avstraliyanın tropiklərində bitir və tərkibində çoxlu aktiv maddələr var: alkaloidlər, flavonoidlər və s.

Aktiv tərkib hissəsi erektil funksiyaya, toxunulmazlığın artmasına və xolesterin mübadiləsinə müsbət təsir göstərən protodioscindir.

Bununla əlaqədar olaraq, həkimlər Tribulusu aşağıdakı xəstəlikləri olan xəstələrə təyin edirlər:

• kişilərdə iktidarsızlıq;
• sonsuzluq (ən azı 3 aylıq kurs);
• libidonun azalması;
• qadınlarda (premenstrüel sindrom, menopoz, frigidlik və sonsuzluq).

Onun təsiri ilk növbədə insan orqanizmində testosteron istehsalına kömək edən lüterizinq hormonlarını artırmaq və bununla da güc performansını yaxşılaşdırmaq və əzələ böyüməsini sürətləndirməkdir. O, həmçinin kişi libidosunu, cinsi aktivliyi artırır, həmçinin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və depressiyanı aradan qaldırır.

Bu bitki əsasında artıq əzələ kütləsi qurmağı sevən kişilər arasında populyarlaşan qida əlavələri istehsal olunur. Bu əlavə qanuni sayılır və dopinq agentlərinə aid deyil.

Tribulus: istifadə üçün təlimat

Bu dərmanı necə qəbul etmək olar? Bodibildinqlə məşğul olan idmançılar üçün standart kurs, Tribulusun istifadəsini imtina müddəti ilə əvəz etməyi tövsiyə edir. Tipik olaraq, administrasiya gündə 1250 mq-dan çox olmayan bir dozada (standart doza 750 mq) 4-6 həftə davam edir. Yeməkdən sonra 1-3 dəfə qəbul edin.

Eyni zamanda, dərmanın təsirli təsir göstərməsi üçün əzələ qurmaq üçün idman zalında intensiv məşqlər etmək lazımdır. Kurs daha uzundur və sağlamlığa zərərli hesab olunur . Fasilə adətən 2-4 həftə müddətinə verilir.

Vacibdir! Tribulus bodibildinqlə maraqlanan idmançılar üçün 23-25 ​​yaşdan gec olmayaraq tövsiyə olunur, çünki dərmanın istifadəsi xoşagəlməz sağlamlıq nəticələri ilə dolu olan gənc bir bədəndə balanssızlığa səbəb ola bilər.

Sonsuzluq və qeyri-kafi erektil funksiya ilə əlaqəli kişi xəstəliklərinin müalicəsində dərman yeməkdən sonra gündə 2 dəfə 500 mq dozada təyin edilir, müalicə kursu 6-8 həftəlik fasilə ilə 2-3 aydır.

Əks göstərişlər və yan təsirlər

Kişilər üçün aşağıdakı əks göstərişlər var:

• prostat böyüməsi;
• yüksək qan təzyiqi;
• ürək xəstəlikləri;
• Böyrək çatışmazlığı.

İdmançılar arasında tez-tez rast gəlinən bu pəhriz əlavəsinin yan təsiri həzm problemləridir.

Diqqət!Çox vaxt yan təsirlər aşağı keyfiyyətli dərman və ya səhv seçilmiş dozadan qaynaqlanır. Buna görə də, dərmanın yalnız etibarlı satıcılarının xidmətlərindən istifadə etmək çox vacibdir.

Testosteron səviyyəsinə təsir edən dərman qəbul edərkən həddindən artıq dozalar və sui-istifadə sağlamlıq fəsadlarına səbəb ola bilər. Çünki uzun müddətli istifadə ilə kişi orqanizmi öz-özünə lazım olan miqdarda testosteron istehsal etməyi dayandırır, nəticədə belə həblərin kursundan sonra əks effekt yaranır: depressiya, kişi zəifliyi, əzələ kütləsinin azalması və s. .

Mümkün yan təsirləri sadalayırıq:

• həzm problemləri;
• qıcıqlanma və aqressivlik;
• dəridə döküntü və iltihablı proseslər;
• qan təzyiqi yüksəlir;
• nadir, lakin baş verir: keçəllik, testis atrofiyası, feminizasiya (ikinci dərəcəli qadın cinsi xüsusiyyətlərinin təzahürü - döş və saç böyüməsi, səsin dəyişməsi);

Dərman növləri

İndi Tribulus yalnız idman qidası satan onlayn mağazalarda alına bilər. Qiymət - istehsalçıdan asılı olaraq 1000 ilə 2000 rubl arasında.

Tribulus dərmanı müxtəlif modifikasiyalarda və müxtəlif dozalarda satılır.

İnternetdə satılan bu adda bir çox dərman var və hətta "ən yaxşı Tribulus" üçün reytinq də var:

• Tribulus ekstraktı (istehsalçı WATT-N) 100% bitki ekstraktı ehtiva edir, toz şəklində satılır (50 q paket);
• Tribulus Maximus Biotech tərkibində Tribulus ekstraktının maksimum dozası var - 1500 mq. Gündə bir dəfə qəbul etmək lazımdır, mağazalarda qiyməti 2000 (90 tablet);
• Tribulus Terrestris (Maxler) 1200 mq kapsullarda mövcuddur;
• Tribuvar 1000 (SAN) - kapsul başına 1000 mq;
• Tribulus (NOV) - kapsul başına 1000 mq;
• Tribulus Dynamics (İspaniya) - hər biri 500 mq və s.

Tribulus: rəylər

Tribulus bitkisinin kişi orqanizmində istehsal olunan hormonlara təsirini müəyyən etmək üçün ABŞ və Kanadada həkimlər tərəfindən araşdırma aparılıb. Sağlam kişilərin iştirak etdiyi nəticələrdə luteinləşdirici hormonların səviyyəsi 70%-dən çox, testosteronun miqdarı isə 40% artıb.

Potensial problemləri olan kişilər üzərində oxşar eksperimental tədqiqatlara görə, nəticələr eyni idi, yəni. Testosteron səviyyələrində nəzərəçarpacaq artım var idi.

Tribulus ehtiva edən dərmanlar qəbul edən idmançıların rəylərinə görə, digər anabolik steroidlər və vitaminlərlə birlikdə qəbul edildikdə onun effektivliyi artır.

Dərmanın analoqları

Tribulusun ən məşhur analoqu 250 mq (60 tablet paketi) miqdarında quru ot ekstraktı olan Bolqarıstan istehsalı olan Tribestan dərmanıdır. Uroloqlar tərəfindən sonsuzluğun müalicəsində kişilərdə və qadınlarda cinsi sapmaların müalicəsi, erektil funksiyanın artırılması üçün təyin edilir. Rusiya apteklərində qiyməti təxminən 2000 rubl təşkil edir.

Daha yaxşı - təbii

Tribulus kişi orqanizmində testosteronun səviyyəsinə təsir edən, idmançılar tərəfindən effektiv şəkildə istifadə edilən və bəzi kişi problemlərinin həllində terapevtik təsir göstərən yeganə qeyri-sintetik dərmandır.