Amin turşuları

Riskli dərmanlar qəbul etmədən əzələ tərifi və ya möhkəm, arıq bədən əldə etməyin bir yolu varmı? Elm deyir ki, bunlar boş xəyallar deyil. Bodibildinq və fitnesdə L - Arginin amin turşusu olan preparatlar məhz bu məqsədə xidmət edir.

BCAA insan orqanizmində zülalın doldurulması üçün vacib olan amin turşuları kompleksidir. Bu kompleksin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bu üç amin turşusu birlikdə insan orqanizminə təsir edir, bir-birini tamamlayır....

Rəqs aerobikası təkcə dünyada hər kəs üçün xoş deyil. Həm də çox faydalıdır! Şübhəsiz ki, bu növ aerobika, digər növlər kimi, arıqlamağa kömək edir. Və bu, narazı olan bir çox müasir insanlar üçün faydalı ola bilər...

İkinci kiçik qrupda "Nağıllara səyahət" mövzusunda fiziki inkişaf dərsinin xülasəsi ("Kolobok" nağılı əsasında) Məqsəd: Topla tanış məşqləri təkrarlayın və birləşdirin, iki ayaq üzərində atlayın. Tapşırıqlar. Təhsil vəzifələri: Uşaqlara ...

Oxuma vaxtı: 9 dəq Arıqlama prosesində ən xoş anlardan biri tərəzidə istədiyiniz rəqəmləri görməkdir. Bəs çəkiniz demək olar ki, heç bir səbəb olmadan artıbsa nə etməli? Əsas odur ki, panik olmasın. Axı bu çox sadə ola bilər...

Hər bir insan gözəl və güclü bədənə sahib olmağı xəyal edir. T-shirtin altından çıxan əzələ qabarıqları hər kəsi cəlb edir. Gözəl bədənə sahib olmaq üçün insanlar pəhriz saxlamağa və ya idmanla məşğul olmağa başlayırlar. Amma oruc tutmaq və "dəmir" qaldırmaq heç bir yerə aparmayacaq....

Təlim zamanı yağ yanmasının daha intensiv şəkildə baş verməsi üçün xüsusi əlavələr qəbul etmək lazımdır. İdman qidası relyefin formalaşmasına və bədəni “qurutmağa” kömək edə bilər. Eyni zamanda, hərtərəfli əhəmiyyətini unutma...

Corbis/Fotosa.ru Mən sizə necə təşkil edəcəyinizi artıq söylədim. İndi keçək qidalanmaya. Mən öz təcrübəmə əsaslanaraq, əzələ kütləsi qazanmaq üçün pəhrizin necə düzgün qurulacağını izah edəcəyəm. Çəki artımı: yüksək kalorili qidaların qəbulunu artırın Meyvələr...

Protein bir proteindir, yəni qidaların bir hissəsi olan qida elementlərindən biridir və bədən tərbiyəsində çox mühüm rol oynayır, çünki əzələlər əsasən zülallardan ibarətdir. Protein amin turşularından ibarətdir, ona görə də daha çox...

Hər gün mənə “idman qidasını necə qəbul etməli?”, protein, geyner, amin turşularından necə istifadə etməli və s. İnsanlar bunun pəhrizə əlavə olduğunu başa düşmürlər, lakin onun əvəzedicisi deyil. Buna görə də, dəqiq nə vaxt, bir şey demək