Skuter sürməyin faydası varmı? Skuter sürmək: uşaqlar və böyüklər üçün fayda və zərər Skuter sürərkən təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar.

Skuter sürmək çoxlu xoş anlar gətirə bilər. Böyüklərin skuter sürdüyünə şübhə edirsiniz? Əlbəttə bəli! Bu əyləncəli vaxt keçirməyə zəmanət verən əyləncəli və əlçatan fəaliyyətdir. Hər hansı bir zədə ehtimalı olduqca aşağıdır. Sadəcə olaraq düzgün ölçülü skuter seçmək, düzgün texnikanı mənimsəmək və sadə təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək lazımdır.

Hazırlıq mərhələsi

Skuter sürməyi öyrənmək olduqca sadədir, lakin ilk dərslərdə heç kim yıxılmaqdan qorunmur. Buna görə də istifadə olunan qoruyucu vasitələrin alınması çox məqsədəuyğundur, yəni:

• dəbilqə;
• Diz və dirsək yastıqları;
• Əlcəklər.

Bundan əlavə, sürmə asanlığı və düzgün texnikanı mümkün qədər tez mənimsəmək üçün skuterin sükanının hündürlüyünü tənzimləməlisiniz.

Təlimə haradan başlamaq lazımdır

Beləliklə, məşq etmək vaxtıdır. Platformanın hansı tərəfində dayanmalısınız? Bu, sağ əlli və ya sol əlli olmağınızdan asılıdır. Sükan çarxını iki əlimizlə tuturuq. Bir ayağımız platformada, digər ayağımız asfaltda dayanır.

Skuter sürmək üçün tarazlığı qorumağı bacarmaq lazımdır. Platformada dayanaraq ayağınıza söykənin və digər ayağınızla itələməyə başlayın. Budur, skuter hərəkət edir! İndi ya digər ayağınızı platformaya qoyursunuz, ya da sürət qazanaraq itələməyə davam edirsiniz.

Necə döndərmək və əyləc etmək olar?

Bir skuterin düz bir xəttdə hərəkət etməsi, bir qayda olaraq, yeni başlayanlar üçün heç bir xüsusi çətinlik yaratmır. Dönüşləri necə edəcəyinizi öyrənmək də olduqca asandır. Sadəcə yadda saxlamaq lazımdır ki, sükan çarxını kəskin, xüsusən də yüksək sürətlə döndərmək olmaz. Bu qaydaya əməl edilməməsi yıxılma ilə nəticələnə bilər. Bundan əlavə, nisbətən kəskin dönüşlərdən əvvəl sürəti azaltmaq lazımdır.

Əyləc skuterin arxasında yerləşir. Onu basmaq üçün itələyən ayağı istifadə edin. Əl əyləcləri olan skuter variantları da var. Ən qabaqcıl olanlar elektrikli skuter ala bilərlər.

Skuter sürərkən təhlükəsizliyi necə təmin etmək olar

Skuter sürməyin yıxılma riskini daşıdığını xatırlamağa dəyər. Bu, xüsusilə uşaqlar və yeni başlayanlar üçün doğrudur. Buna görə qoruyucu vasitələrə sahib olmaq, həmçinin düzgün düşməyi öyrənmək çox vacibdir.

Düşmə texnikasını əvvəlcədən məşq etmək məsləhətdir. Bu, hətta evdə edilə bilər. Düşərkən, ilk növbədə diz yastıqları ilə qorunaraq dizlərinizə enməlisiniz. Qollarınızı düz irəli qoymamalısınız. Dirsək yastıqları ilə qorunan dirsəklərdə əyilməlidirlər. Bu sadə tövsiyələrə əməl etsəniz, xəsarət almamağınıza kömək edəcəkdir.

Deyəsən, skuter sürmək çox sadədir - platformada durun, yerdən itələyin və gedək. Müəyyən dərəcədə bu doğrudur, amma bir nüans var: necə dayanmağı və düzgün itələməyi bilmirsinizsə, konki sürməyin həzzini bir çox müxtəlif problemlər pozacaq.

Skuter sürərkən düzgün itələməyi bilməyən insanların tipik problemləri:

arxa ağrıyır;

Ayaqlarınız və qarın kaslarınız tez yorulur;

Ağrıyan dizlər;

Skuter daim yellənir və yan-yana hərəkət edir.

Yaxşı olmasını istəyirsən? Sonra, ilk növbədə, skuterdə hansı ayağın təkan ayağı olduğuna qərar verin.

Skuter sürərkən itələyici və dəstəkləyici ayaqları necə təyin etmək olar?

Düz durun, rahat olun, ayaqları çiyin genişliyindən ayırın. Heç bir şey haqqında düşünməməyə çalışın;

Dostunuza imkan verin, yüngülcə, yavaş-yavaş sizi arxadan itələsin - sizi aşağı salmamaq üçün, ancaq irəli addımlamağa məcbur etmək üçün.

Skuter sürərkən itələyici ayağın dəyişdirilməsi

Skuter sürərkən necə düzgün itələmək olar?

Aşağıdakı sadə şeyləri bilməlisiniz:

Skuter sürərkən əsas yük itələyici ayaq deyil, dəstəkləyici ayaq tərəfindən aparılır. Ayaqlarını dəyişdirmədən sürsəniz, ilk yorulacaq odur; əzələlərin ən çox yükləndiyi yerdir. Bu təbiidir: əslində, çox aşağı olmasa da, bir ayağın üstündə çömbəlmək;

Qaçış ayağı qaçış zamanı olduğu kimi eyni yükə məruz qalır, lakin oynaqlarda minimum vibrasiya stressi ilə. Bu baxımdan, qaçmaqdan nəzərəçarpacaq dərəcədə faydalıdır;

Mətbuat itələyən ayağın qaytarılmasında fəal iştirak edir;

Bədən biceps və triceps tərəfindən şaquli vəziyyətdə dəstəklənir - siz sükan çarxından sözün əsl mənasında yapışırsınız.

Hamar bir şəkildə itələyin, ayağınızla yerə vurmayın - traektoriya sürüşməlidir. Təsəvvür edin ki, asfaltı itələyici ayaqla vurmaq, ayağınızı dabandan ayağa hamar bir şəkildə yuvarlamaq istəyirsiniz;

Çökməyin, kürəyinizi əyməkdən çəkinin - bütün bunlar sağlamlığınıza çox pis təsir edəcək;

Hər 10-20 dəqiqədən bir ayaqları dəyişdirin, bu, yorğunluğun qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Skuter almısınız və onu sürmək üçün səbirsizlənirsiniz? Başlayan skuterlər üçün bəzi vacib məsləhətlər veririk.

Satın aldığınız üçün sizi təbrik edirik! Şübhə etmirik ki, skuter sizə gözəl vaxt keçirməyə kömək edəcək, lakin ilk təəssüratı pozmamaq üçün məsləhət və tövsiyələrimizə qulaq asın.

Skuter qutusu

Qutunu ataraq birbaşa mağazadan minmək istəyirsiniz? Bu barədə düşünün - skuterdə nasazlıq ola bilər və qutu olmadan yaxın iki həftə ərzində onu əvəz edə bilməyəcəksiniz, yalnız zəmanət altında təmir edin. Qutunu atmağa tələsməyin: skuteri evə gətirmək, qutudan çıxarmaq və yaxın gələcək üçün saxlamaq daha yaxşıdır.

Skuterin yoxlanılması

Skuteri qutudan çıxarın. Təlimatları oxumağı unutmayın, orada faydalı məlumatlar ola bilər, məsələn, skuterin qatlama sistemi haqqında.

Əksər şəhər skuterləri yığılmış şəkildə çatdırılır. Motosikletlərdə təkər və sükan çıxarıla bilər, lakin təlimatlar adətən montaj prosesini təsvir edir.

Skuter qatlana bilirsə, onu bir neçə dəfə açıb qatlamağa çalışın - bu yolla siz qatlama sistemini başa düşəcək və onun funksionallığını yoxlayacaqsınız. Proses çətin olmamalıdır.

Adətən dəstlə birlikdə gələn altıbucaqlı rozetkaları çıxarın. Əgər bunlar yoxdursa, məişət alətlərinə baxın (məsələn, mebel altıbucaqlıları əladır). Alətiniz yoxdursa, idman mağazasında universal bir dəst alın, bu, çox ucuzdur və mütləq faydalı olacaqdır.

Bütün boltlar və sıxacları yoxlayın - onlar sıx şəkildə bərkidilməlidir, lakin həddindən artıq sıxılmamalıdır. Təkərlər və sükan sərbəst dönməlidir. Əgər sizə elə gəlir ki, təkərlər kifayət qədər uzun müddət fırlanmırsa, sürməyə başlamazdan əvvəl bunun normal olduğunu bilin (adətən içəridə "yuvarlanan" qalın bir sürtkü yağı var). Əyləc qanadını əlinizlə basın - yay onu orijinal vəziyyətinə gətirməlidir.

Sükan çarxının hündürlüyünü tənzimləyin - bu, belinizin səviyyəsində olmalıdır.

Budur, çölə çıxa bilərsiniz!

İlk səfər

Əvvəlcə pulsuz və təhlükəsiz bir ərazidə gəzin. Bacarıqlarınızdan narahatsınızsa, mümkünsə qoruyucu vasitələrdən istifadə edin (diz yastiqciqlar, dirsəklər və dəbilqə). Bu heç bir şəkildə utancverici deyil.

Skuterin necə döndüyünü anlayın - bir çox insanlar fırlanmanın sükan çarxının düzgün istiqamətdə kəskin hərəkətini tələb etdiyini düşünür. Əslində, əksər hallarda bir az kənara çıxmaq kifayətdir.

Əyləcdən istifadə etməyə çalışın. Düzgün əyləc texnikası ilə bağlı materialımıza diqqət yetirin - bu çox vacibdir.

itələyin və hər iki ayağınızı göyərtədə sizə uyğun bir şəkildə - yan-yana və ya bucaq altında qoyun. İtələyən ayağınızı dəyişdirməyə çalışın: bir ayağınızla bir neçə itələyin, hər ikisi ilə göyərtədə dayanın və digəri ilə itələməyə çalışın. İlk dəfə işləyirsə, əla! Yoxdursa, fərq etməz, bu bacarıq zamanla mütləq gələcək.

Bu əsas bilikdir. Əgər 5-10 dəqiqə sürdükdən sonra bütün manevrlərdə uğur qazandığınızı hiss edirsinizsə, ərazinizi kəşf edin!

Əlaqədar Yazılar

Başlayan skuterin səhvləri

İlk səfərlərində bir çox yeni gələnlər eyforiya hiss edirlər. Bunu başa düşmək asandır – skuter yeni təəssüratlar verir, onun sürəti və manevr qabiliyyəti nəfəsinizi kəsə bilər! Ancaq qulaq asmağınızı tövsiyə etdiyimiz bir neçə məsləhət var.

Skuter sürməkdən əmin olana qədər izdihamlı yerlərdən qaçmağa çalışın. Stressli bir vəziyyətdə, yeni əldə edilmiş bacarıqlar tez-tez unudulur, bu da xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Uşaqları ilə birlikdə skuterdən istifadə etməyi öyrənən, məşhur sahillərə və mərkəzi parklara gedən valideynləri xüsusilə qeyd edirik. Uşağın davranışı çox vaxt gözlənilməz olur və ona velosiped yolunun yanında getməsinə icazə vermək məsuliyyətsizlikdir. Təhlükəsizlik haqqında düşünün.

İlk gündə konki sürmə müddəti üçün rekord vurmamalısınız. Məsafənizi 5-7 kilometrlə məhdudlaşdırın. Fakt budur ki, skuter sürmək ayaqlarınıza və çiyinlərinizə təkrarlanan stressi ehtiva edir. Və başqa fiziki fəaliyyətlə məşğul olmasanız, onlar sizin bədəninizə yad ola bilər. Ertəsi gün ayaqlarınızın və qollarınızın əzələlərində bir az ağrı varsa, təəccüblənməyin - bu normaldır və çox tez keçəcək.

Uzun sürmələr üçün də düzgün sürmə texnikası lazımdır və bu təcrübə ilə gəlir.

Və unutmayın ki, skuterin böyük üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onu nəqliyyatda özünüzlə apara bilərsiniz, ona görə də dərhal qayıdış skuter marşrutunu planlaşdırmağa ehtiyac yoxdur!

© 2011 – 2019 Let's Kick urban scooter hərəkəti.
Creative Commons lisenziyası altında dərc olunan materiallar

Skuterlər çoxdan insanlar tərəfindən uşaq əyləncəsi kimi qəbul edilib. Ancaq son vaxtlar onlar idman avadanlığı və ya nəqliyyat vasitəsi kimi getdikcə daha çox populyarlıq qazanırlar. İstənilən yaşda olan uşaqlar və böyüklər onları parklarda və həyətlərdə gəzdirir, məktəbə, kollecə, işə gedir, mürəkkəb fəndlərlə məşğul olur və məharətlə yarışırlar. Belə bir hobbinin sağlamlığımıza nə faydası var və xüsusi məqsədlər üçün düzgün skuterin necə seçiləcəyi məqaləmizdə müzakirə olunacaq.

Böyüklər üçün skuterin faydaları

Sadəcə olaraq skuter sürməyin sağlamlığımız üçün faydaları nə həkimlər arasında, nə də özləri belə sürməyi sevənlər arasında şübhəsizdir. Bu nəqliyyat növü velosiped və ya skeytbordla müqayisədə mümkün qədər təhlükəsizdir, lazımi qaydalara əməl etsəniz, ciddi xəsarət almaq demək olar ki, mümkün deyil. Hətta yaşlı insanlar və ya birgə problemləri olan insanlar da skuteri sakit, yavaş templə sürə bilərlər.

Skuter sürərkən siz:

• ciddi həddindən artıq yüklənmədən ürək-damar sisteminizi məşq edin (məsələn, qaçarkən olduğu kimi),
• zərbə yükləri ilə oynaqlara zərər vermədən kas-iskelet sistemini gücləndirmək,
• tənəffüs sisteminin işini yaxşılaşdırmaq, vestibulyar aparatı inkişaf etdirmək.

Skuter sürməyin faydası həm də ondadır ki, bu cür gəzinti həvəskarları təmiz havada daha çox vaxt keçirməyə, park və meydanlara getməyə çalışırlar. Aktiv hərəkət ağciyərləri tam gücü ilə işləməyə məcbur edir, qanı oksigenlə doyurur. Bu, xüsusilə siqaret çəkənlər və tüstülü şəhərlərin sakinləri üçün doğrudur.

Bir çox insanlar arıqlamaq üçün skuterlərdən səmərəli istifadə edirlər. Bu, artıq çəkidən qurtulmağın sadə, sağlam və təhlükəsiz yoludur. Güclü qaçış kimi yorucu deyil, velosiped sürmək kimi təhlükəli deyil, lakin skuter sürmək xeyli miqdarda kalori tələb edir və bir çox əzələ qruplarından istifadə edir. Nəticədə gözəl, tonlanmış bir fiqur alırıq!

Ayaqlara ciddi yük düşdüyünə görə, skuter sürmək varikoz damarlarının effektiv qarşısının alınmasıdır, bu, xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən qadınlar üçün faydalıdır. Aşağı bədənə yüklənmə kişilərin sağlamlığı üçün də çox faydalıdır: çanaq orqanlarının qanla təmin edilməsi prostatit və kişi genitouriya sisteminin digər xəstəliklərinin qarşısının alınmasının vacib hissəsidir.

Skuterin göz sağlamlığı üçün əhəmiyyətli faydaları da qeyd edilmişdir: minərkən insan daim baxışlarını ya yaxınlıqdakı obyektlərə (ayaqlarına və ya yanından keçən insanlara) və ya uzaqdakı obyektlərə (irəyə baxmaq, ətrafa baxmaq) yönəldir. Bu məşq göz əzələlərini gücləndirir, göz yorğunluğunu aradan qaldırır və kompüterdə işlədikdən sonra gözəl istirahət verir.

Böyüklər üçün skuter də faydalıdır, çünki o, sevinc gətirir - uşaqlıqda olduğu kimi əsl sevinc! Konki sürərkən sevinc hormonlarının - endorfinlər və enkefalinlərin istehsalı stimullaşdırılır ki, bu da stress, yorğunluq, apatiya və hətta depressiya ilə uğurla mübarizə aparmağa imkan verir.

Uşaqlar üçün skuterin faydaları

Skuter uşaqlar üçün böyüklərdən daha az faydalı deyil. Müxtəlif əzələləri yükləyərək və vestibulyar aparatı inkişaf etdirərək uşağın bədəninin ahəngdar inkişafına kömək edir.

Uşaq skuter sürməyi iki yaşından öyrənə bilər. Körpənin yeni nəqliyyat növünü asanlıqla mənimsəyə biləcəyi sadə, sabit üç təkərli modellər var. İki təkərli skuter sürməyi inamla öyrəndikdən sonra uşaq böyüklər üçün velosipedi asanlıqla mənimsəyə bilər - tarazlığı qorumaq üçün öyrənməyə vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur!

Bir çox valideynlər də uşaq skuterlərini sevirlər: bəzən bu, uşağını harasa getməyə inandırmağın yeganə yoludur. 2-3 yaşlı uşaq artıq uşaq arabasında oturmaq istəmir və o, hələ piyada uzun məsafələri qət edə bilmir. Bir skuter sürərkən, körpə çoxlu fayda və həzz alarkən və bədənini gücləndirərkən nə qədər əylənəcəyini belə hiss etməyəcək. İsti mövsümdə skuterlərdə uşaq bağçasına qaçan çoxlu şən uşaqları görə bilərsiniz!

Velosipeddən fərqli olaraq, bu nəqliyyat növü həm “sürücü”, həm də yoldan keçənlər üçün daha təhlükəsizdir. Səkilərdə sürmək qanunidir və təsadüfən yıxılmanın ciddi ziyan vurması ehtimalı azdır. Ancaq yenə də uşağın təhlükəsizliyinə dəbilqə, dizlik və dirsək yastığı almaqla diqqət yetirmək daha yaxşıdır.

Öndə iki təkərli üç təkərli skuterlər kiçiklər üçün nəzərdə tutulub. Yaşlı uşaqlar üçün üç təkərli bir model də ala bilərsiniz, lakin tarazlığı qorumağa kömək edən ikili arxa çarxlar ilə. Və sonra, 6-10 ildən sonra uşaq artıq yetkin iki təkərli modelə "keçidə" bilər.

Skuter şəhər ətrafında nəqliyyat vasitəsi kimi

Skuter qısa məsafələrdə əla nəqliyyat vasitəsidir. Getdikcə daha çox insan avtomobillərdən və ictimai nəqliyyatdan imtina edir və pula və bəzən vaxta qənaət edərək zövq və sağlamlıq baxımından lazımi yerə getməyə üstünlük verir. Axı, tıxacda dayanmaq və ya avtobus gözləmək üçün skuter sürməkdən daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

Skuterdə hərəkət sürəti sürətli qaçışda olduğu kimidir və tələb olunan səy gəzməkdən çox deyil. Nəticədə insan yorulmur, tərləmir, saf həzz alır! Velosipeddən fərqli olaraq, skuter sizinlə aparmaq üçün əlverişlidir. Onu mağazaya, ofisə, ictimai nəqliyyata gətirmək və ya pilləkənlərlə əlinizdə aparmaq problemi yoxdur. Skuterin bir nəqliyyat vasitəsi kimi yeganə çatışmazlığı onun aşağı ölkələrarası qabiliyyətidir: onu pis yol səthlərində, palçıqda və ya qarda idarə edə bilməzsiniz.

Skuter seçimi

Skuter seçərkən onun kim üçün nəzərdə tutulduğunu və ondan dəqiq nə tələb olunduğunu müəyyən etmək vacibdir. Müəyyən bir modelin nəzərdə tutulduğu minimum yaşa və maksimum çəkiyə diqqət yetirin. Bir skuterin dəyərinə qənaət etməməlisiniz: nüfuzlu bir təchizatçıdan yüksək keyfiyyətli məhsullar ən uyğun olmayan anda sahibini aşağı buraxmayacaq və diqqətli istifadə ilə uzun illər davam edəcəkdir.

Müxtəlif kateqoriyalı skuterlər üçün əsas tələblər aşağıdakılardır: uşaq skuterləri idarə etmək asan və təhlükəsiz olmalıdır, şəhər sürmək üçün skuterlər yüngül, keçə bilən, rahat qatlana bilən olmalıdır, aktiv sürmə üçün isə təkmilləşdirilmiş xüsusiyyətlərə malik idman modelləri lazımdır. Nümunələrdən istifadə edərək bütün incəlikləri başa düşmək daha yaxşıdır.

1. Small Rider Randy Flash, iki yaşından yuxarı bir uşaq üçün ilk skuter kimi ən yaxşı seçimdir. Yüngül və etibarlı, gənc atlıya asanlıqla dəstək olacaq. Qabaqdakı iki təkər əla dayanıqlığı təmin edir və idarəetmə sükan çarxını istədiyiniz istiqamətə əyməklə həyata keçirilir: uşaqlar bu dönmə üsulunu tez mənimsəyirlər. Parlaq rənglər və parlaq təkərlər diqqəti cəlb edəcək və körpəyə əlavə sevinc bəxş edəcək.
2. Techteam Downtown böyüklər və 7 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün rahat şəhər sürmək üçün uyğundur. Bu model və əksər analoqlar arasında mühüm fərq unikal qatlama sistemidir: sadə, etibarlı və davamlıdır. Avtomobilin qatlanması və açılması tez və asandır və daşınma daxil olan qayış sayəsində sadələşdirilir. Yüngül alüminium çərçivə, böyük yuvarlanan poliuretan təkərlər, yüksək sürətli podşipniklər və çevik ayaq əyləci rahat gəzinti təmin edir.
3. Əgər yarışmaq istəyirsinizsə, Techteam 230 Sport kimi sürətli modeli seçin. Bu skuterin sirri onun yüksək dəqiqlikli yüksəksürətli podşipniklərlə təchiz olunmuş böyük diametrli təkərləri və qeyri-bərabər yol səthlərində belə gedişi hamar edəcək ön amortizatorun olmasıdır. Skuter tez və rəvan sürür, sadə şəhər modellərinə nisbətən daha az itələmə tələb edir. Tez qatlanır, yüngül və daşımaq asandır. Böyüklər və 10 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün uyğundur.

Skuter yaşından, cinsindən və həyat tərzindən asılı olmayaraq hər kəs üçün əla hədiyyə ola bilər. Özünüz və uşaqlarınız üçün skuter seçin və sağlamlıq faydaları ilə şəhər ətrafında əyləncəli gəzintilərdən və rahat hərəkətdən həzz alın!

29.09.2017

Sağlam bədəndə sağlam ruhda!

Skuter pis əhval-ruhiyyə və bir sıra digər sağlamlıq problemlərinin müalicəsidir. Skuterin faydaları danılmazdır, amma zərəri varmı? Bu sual, xüsusilə kiçik hərəkətlər üçün nəqliyyat vasitələri alarkən tez-tez soruşulur.

Anaların əsas sualına qəti cavab

Ən böyük mif, skuterin əldə edə bildiyi - hər hansı digər "birtərəfli" idman kimi onurğanın əyriliyinə kömək edir. İdmançılar gündə bir neçə saat fasiləsiz məşq edirlər. Eyni şeyi skuterdə gəzmək haqqında demək olmaz. Bundan əlavə, bu vəziyyətdə, qılıncoynadanların və tennisçilərin əksəriyyətində onurğanın açıq əyriliyi olmalıdır. Ancaq praktikada mükəmməl qurulmuş bir bədən görürük.

Həqiqətən, birtərəfli yüklər skolyoza kömək edir. Ancaq biz idman haqqında deyil, uzun müddət onurğaya yükün sistematik qeyri-bərabər paylanmasından danışırıq. Ən parlaq nümunə təhsil prosesidir. Ağır bir kürək çantası və ya daha da pisi, bir tərəfdə çanta, narahat masalar və sinifdə əyilmiş oturma, onurğa sütununu müxtəlif istiqamətlərə əyərək yerişi korlayır. Buna görə də, skuter sürməyin həm faydalı, həm də zərərli olması ilə bağlı qorxular çox şişirdilmiş və həqiqətə uyğun deyil. Belə asudə vaxt daha çox təmiz hava nəfəsinə və idman etmək üsuluna bənzəyir.

Ortopedin rəyi!
Bir skuterdə hətta gündəlik gəzintilərin intensivliyi və müddəti hətta skolyozun bir işarəsi yaratmaq üçün kifayət deyil.

Mütəxəssislər itələyici ayağı dəyişdirməyi də tövsiyə edirlər. Bəzi uşaqlar əvvəlcə özlərini narahat hiss edəcəklər. Körpənin şıltaq olmasının qarşısını almaq üçün maraqlı bir yarışma və ya oyun təklif etmək daha yaxşıdır. Ancaq müşahidəçi analar qeyd edirlər ki, uşaqlar yorğunluq hiss etdikdə ayaqlarını özbaşına əvəzləyirlər. Yeganə təhlükəli şey keyfiyyətsiz məhsul ola bilər. Uşaq skuterləri çox vaxt plastikdən hazırlanır. Düşmə zamanı bir şey qırılırsa, körpə kəskin künclərdə zədələnə bilər.
Mağazamızda uşaq skuteri alarkən saxta və keyfiyyətsiz modellərdən narahat olmaq lazım deyil. Bütün məhsullar satın alınmazdan və ya müştəriyə çatdırılmazdan əvvəl sertifikatlaşdırılır və ilkin sınaqdan keçirilir.

Sağlam uşaqlıq

Parlaq təəssüratlara əlavə olaraq, bu cür nəqliyyat müəyyən bir ümumi gücləndirici təsir göstərir:
- ürək və qan damarlarını gücləndirir - vegetativ-damar distoniyasının əla qarşısının alınması;
- ağciyər funksiyasını stimullaşdırır;
- gözlər üçün faydalar - konki sürərkən uşaq növbə ilə məsafəyə baxır və baxışlarını yaxınlıqdakı nöqtələrə yönəldir - bu cür məşq gözləri məşq edir, kompüterdən və dərslərdən fasilə almağa imkan verir;
- diqqəti mümkün qədər inkişaf etdirir və cəmləşdirir.

Məsləhət!
Körpəniz 1,5 yaşından 2 yaşına kimi möhkəm ayağa qalxan kimi konki sürməyə başlaya bilərsiniz. təkid etmə, körpə yeni bir nəqliyyat vasitəsi öyrənmək istəmirsə.

Bu da əla yoldur immun sistemini gücləndirir soyuq mövsümdə. Nəqliyyatın asanlığı hətta üst geyimdə də sürməyə imkan verir. Sürərkən ağciyərlər tam güclə işləyir, qan maksimum oksigenlə doyur. Aktiv hərəkət hipotermiyanın qarşısını alır, təmiz hava yuxarı tənəffüs yollarını sərtləşdirir, burun və nazofarenksin selikli qişasını aktiv şəkildə təmizləyir və ümumi tonik təsir göstərir.

Bir skuter tamamilə lazım olduqda

Skuterin zərər vermədiyinə və uşağa faydalarının göz qabağında olduğuna əmin olduqdan sonra bu nəqliyyat növünün xüsusiyyətləri üzərində daha ətraflı dayanmalıyıq.

2 yaşdan yuxarı uşaqların ümumi problemlərindən biri hərəkət koordinasiyasının inkişaf etməməsi hesab olunur. Hərəkət etmək və öyrənmək istəyinə baxmayaraq, uşaq tez-tez yıxılır və uzun müddət ayağa qalxa bilmir və kəskin manevrlərin öhdəsindən yaxşı gəlmir: dayanmaq, dönmək, bir ayaq üzərində dayanmaq və s. Yaxşı koordinasiya və tarazlıq yalnız zədəsiz hərəkət etmək üçün lazım deyil. Onlar uşağın özünə hörmətinin formalaşmasında və onun sosial adaptasiyasında mühüm rol oynayırlar. Axı, həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurarkən özünüzə və qabiliyyətlərinizə inam, planınızın nə qədər cəld və tez həyata keçirildiyindən asılıdır. Həkimlər bu bacarıqları erkən uşaqlıqdan xüsusi məşqlərin köməyi ilə və ya skuterdən istifadə edərək inkişaf etdirməyi məsləhət görürlər.
At sürərkən körpə hərəkət edərkən bir ayağı üzərində qalmağa çalışır. Vestibulyar aparat belə öyrədilir. Sürücü maneələrin ətrafında hərəkət etdikdə, əyləc basdıqda və geriyə dönmə ilə bağlı təcrübələr etdikdə hərəkət koordinasiya bacarıqları yaxşılaşır.

Vacibdir!
Skuter heç bir xüsusi bacarıq tələb etmir, buna görə də bir şeyin işləmədiyi "yöndəmsiz an" yoxdur. Uşağın digər uşaqların ətrafında kompleksləri yoxdur və əsəbiləşmir.

Ünsiyyət bacarıqları ilə bağlı çətinliklər uşaqlar üçün qeyri-adi deyil. Parlaq skuterlərdə birlikdə gəzinti yeni dostlar qazanmaq üçün əla bir yol olacaq. Oyuna qoşulmaq və oyun zamanı söhbətə başlamaq daha asandır. Skuter təkcə uşaq nəqliyyatı deyil, həm də müasir tendensiyadır. Parlaq dizayn əlavələri körpənizin diqqətini cəlb etməyə və şirkətə qoşulmağa kömək edəcəkdir. Skuterin inkişaf etdirdiyi hər şey əyləncəli sərgüzəştlər və sağlam uşaqlıq üçün lazımdır.

Böyüklər üçün skuter: əyləncə və ya tam hüquqlu fiziki fəaliyyət?

Hətta skuterlə keçən bir qərib də pozitivlik oyadır. Görünür, bu cür nəqliyyatın pərəstişkarları sadəcə necə kədərlənəcəklərini bilmirlər. Bir skuter sürməyin bir yetkinin sağlamlığına necə təsir etdiyini daha yaxından nəzərdən keçirmək qalır. Faydalar və zərərlər aşağıdakı nisbətdə bölüşdürülür: maksimum enerji və özünüzə zərər vermək üçün minimum fürsətlə fəaliyyət.
Beləliklə, bir skuter necə faydalıdır və hansı əzələ qruplarını inkişaf etdirir:
- varikoz damarlarının qarşısını alır - aktiv ayaq işi aşağı ətraflarda qan dövranını artırır, qan laxtalanma riskini azaldır, qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır;
- kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırır - çanaq orqanlarına intensiv qan tədarükü prostat adenoması riskini azaldır;
- boyun fəqərələrində və bel nahiyəsində ağrıların qarşısını almağa kömək edir;
- gözəl bir fiqur üçün fitnes - gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti, omba, qarın və arxa əzələlərini pompalamağa imkan verir; problemli sahələrdə subkutan yağın qalınlığını azaldır.

Maraqlıdır!
Skuter sürmək velosiped sürməkdən 30% daha çox enerji yandırır. Aerobik effekt yaranır.

Nəqliyyatın demokratiyasından bəhs etməmək mümkün deyil. Heç bir geyim kodu yoxdur, istənilən paltarda minib sərin görünə bilərsiniz. Bir yubkalı bir qız və ya iş kostyumlu bir kişi eyni dərəcədə qəşəng görünür. Üstəlik, darısqal ictimai nəqliyyatdan sonra şalvarınızdakı qırışlardan və ya səliqəsiz görünməkdən narahat olmaq lazım deyil. Bu, həyata müasir baxışı vurğulamaq üçün bir yoldur.