Занятие танцевальной аэробикой не только лишь приятно всем на свете. Оно еще и очень полезно! Вне всякого сомнения, такой вид аэробики, как и прочие виды, помогает худеть. А это может пригодиться многим современным людям, которые недовольны...
Продукты
Как питаются бодибилдеры: учимся набирать массу правильно
Многие знают, что диета бодибилдера набор продуктов питания имеет непростой. Чтобы все было как нужно, следует изучить немало теории по этой теме. Рассмотрим, что собой представляет этот режим питания, и каковы его правила.План питанияЕсли вы...
Спортивное питание для бегунов – нужно ли?
Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать хороший результат. Спортивное питание...
Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения
Оля Лихачева Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:) Содержание Появление жировых отложений в области живота – это проблема как полных, так и худых людей. Поэтому девушки начинают искать ответ на вопрос, как...
Рыба сазан относится к семейству карповых Чем полезна эта рыба
Когда-то, в незапамятные времена, рыбная ловля была необходимостью и служила людям для того, чтобы можно было себя прокормить. Сегодня это популярное хобби, которое увлекает за собой все новых и новых неофитов.На оснастку и снаряжение для рыбалки...
Ежедневные отжимания - какой эффект они дают, пользу или вред приносят
Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение отжиманий не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает...
В чем польза и вред отжиманий, простых упражнений, знакомых со школы
Мощный и рельефный торс - показатель силы и отменного здоровья. Каждый молодой человек хоть раз в жизни представлял себя обладателем такого торса. На первый взгляд может показаться, что добиться его очень непросто. Однако это не так. Для...
Чем опасно и как бороться - «спорт
Расскажу, как эффективно адаптировать тренинг под режим питания для быстрого избавления от жира при сохранении мышц. Внимание! Этот метод не для новичков Прежде чем перейти к описываемому ниже режиму питания и тренингу, я провел три...
В чем заключается польза бодибилдинга
Бодибилдинг (от англ. bodybuilding - строительство тела) или культуризм Один из силовых видов спорта, цель которого максимальное развитие всех групп мышц и построение эталонных пропорций тела атлета, путем занятий физическими упражнениями с...
Катание на самокате: польза и вред для ребенка и взрослых Как обеспечить безопасность катания на самокате
Катание на самокате может доставить массу приятных моментов. Сомневаетесь, катаются ли взрослые на самокате? Конечно, да! Это увлекательное и доступное занятие, гарантирующее нескучное времяпрепровождение. Вероятность получения каких-либо травм...