Principi, sustav prehrane i dresura dizel vina. Akcijska zvijezda Vin Diesel: trening i prehrana

Mark Sinclair Vincent, poznatiji kao Vin Diesel (rođen 18. srpnja 1967.) američki je glumac, junak poznatih filmova.

Vin Diesel: o glumcu

Mark Sinclair Vincent (ovo je pravo ime filmske zvijezde) od ranog djetinjstva radio je dvije stvari: igrao u kazalištu i pumpao mišiće. Tjelesni trening bio je vrlo koristan u njegovim studentskim godinama, kada je Vin radio kao izbacivač u noćnim klubovima. Tamo je budući akcijski heroj stekao borbeno iskustvo.

Potom je bilo trgovanje u TV trgovini i snimanje vlastitih niskobudžetnih filmova (Vin Diesel je i redatelj, scenarist i producent). Godine 1997. Steven Spielberg je skrenuo pozornost na mladog i talentiranog redatelja i pozvao ga da glumi u filmu "Spašavanje vojnika Ryana". Od tada Vin Diesel neprestano glumi u popularnim holivudskim filmovima.

Sada se glumac već približava pedesetoj, ali to ni na koji način nije utjecalo na njegovu scensku aktivnost. Sada, kao i prije dva desetljeća, izvodi opasne vratolomije, iskače iz automobila koji jure punom brzinom i pobjeđuje “loše dečke”. Sve to govori o snazi ​​i zdravlju američkog umjetnika. Kako uspijeva cijelo vrijeme ostati u formi?

Podijelimo neke tajne.

Vin Diesel: trening

Ako ste filmska zvijezda, živjeti zdravim načinom života nije tako lako. Vin Diesel ima toliko zauzet raspored da mora raditi na filmovima gotovo dvadeset sati dnevno. Ipak, američki glumac tri puta tjedno nađe vremena za temeljit trening. Ostalim danima povremeno radi jogu i pilates.

S vremenom su se priroda i ciljevi obuke promijenili. Vin Diesel je u mladosti uložio mnogo truda da izgradi mišićnu masu i postane "velik". Sada se trudi spriječiti da se te planine mišića pretvore u planine sala. Stoga je u rasporedu treninga Vin Diesela kardio trening dodan vježbama snage.

Vin Diesel, trening: video

Visina Vin Diesela: 182 centimetra. Težina Vin Diesela: 102 kilograma.

Vin Dieselov program treninga snage

Ovdje je raspored treninga glumca (osnovne vježbe snage). Ozbiljno vježba tri puta dnevno. Obično je to ponedjeljak, srijeda, petak.

Prvi dan treninga (vježbe za mišiće leđa i prsa);

• Veslanje utegom u pognutom položaju, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Povlačenje širokim hvatom, četiri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Mrtvo dizanje, tri serije od sedam ponavljanja;
• Bench press, četiri serije po sedam ponavljanja;
• Potisak bučicama u nagibu, tri serije po sedam ponavljanja.

Drugi dan treninga (vježbe za biceps i triceps).

• Potisak utega uskim hvatom, četiri serije po sedam ponavljanja;
• francuski bench press, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Koncentrirano savijanje ruku, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Ekstenzija ruku na bloku, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Scott vježba na klupi: savijanje ruku, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Vježba za biceps: pregibi s utegom, četiri serije po sedam ponavljanja.

Treći dan treninga (vježbe mišića nogu).

• Čučnjevi s bučicama, četiri serije po sedam ponavljanja;
• Mrtvo dizanje, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Podizanje listova, uteg na koljenima, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Podizanje utega ispred sebe na prsa, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Pognuti podignite bučice u stranu, tri serije od deset do dvanaest ponavljanja;
• Vojni tisak, četiri serije po sedam ponavljanja.

Vin Diesel: prehrana

"Volim jesti", iskreno priznaje akcijski junak. Dijeta za Vin Diesela ne znači biti na dijeti za izgladnjivanje. Radi se o pravoj ravnoteži hranjivih tvari. Da bi trening dao rezultate, glumcu su potrebni karbonati, proteini, voće, povrće i voda. Smatra da su samo prirodni proizvodi zdravi. Ovako izgleda njegova normalna prehrana!

• Doručak: porcija zobenih pahuljica, grožđe, chia sjemenke (španjolska kadulja), jabuka, brusnice, dvije kriške kruha, bademov maslac, banana.
• Ručak: tuna, dvije porcije nasjeckanog povrća ili smeđe riže, porcija zelenih mahuna, dva komada purećih prsa, slatki krumpir.
• Ručak: dva komada pilećih prsa, paprika, šparoge, jedna porcija smeđe riže, mango, brokula, jedna porcija, dvije porcije lososa, mješavina salata.

Dob: 43 godine

Obim bicepsa: 48 cm

Honorar za "Brze i žestoke 5" iznosi 15 milijuna dolara

Da biste bili lijepi, snažni, spretni, bogati, a time i slavni, morate biti glumac, i to bolje ne u Moskovskom umjetničkom kazalištu, već u Hollywoodu.

No, ne trebaju se uzrujavati oni koji nemaju sreće postati holivudski glumac i koji skromno obavljaju ulogu voditelja prodaje ili programera u osrednjoj tvrtki koja umire u krizi s kašnjenjem plaća, jer ako nisu bogati i slavni, onda barem lijepa, snažna i spretna možeš uvijek ostati. Naravno, unutar zidova motoričkog fonda i stropa mišićnog rasta.

Zidovi motornog fonda i strop mišićnog rasta moje su omiljene fraze. Svatko ima ove zidove i strop, ali ne zna svatko gdje su. Ako vas zanima na kojoj se visini i udaljenosti nalaze u vašem mjestu, pišite mi u osobnu poruku U kontaktu s ili Facebook.

Muški magazin piše:

“Da, Dieselova karijera i uspjeh zaslužni su njegovom fizičkom spremom. No, je li ovaj oblik tipična holivudska lutka, umjetno i privremeno stvorena, štoviše, okrenuta desnom stranom prema objektivu kamere?

Ups! Napokon smo priznali da u Hollywoodu postoje tipične lutke, umjetno i privremeno stvorene, a još i pravilno okrenute.

Ali Vin Diesel nije takav. On je “jak, ali nije savršen” - takav bi trebao biti imidž automehaničara Brzih i žestokih, sličan ljekarniku i alkoholičaru.

“Njegovi mišići se ne ispuštaju nakon posljednjeg dana snimanja. Dieselova forma nije izgrađena pod strogim vodstvom slavnog trenera. Sam se napravio, a to nije bio lak put."

“Pokušavao sam se probiti u glumi,” prisjeća se Vin Diesel, “a za to je bio potreban novac.” Tada, u New Yorku 1980., to je značilo svakodnevno treniranje u smrdljivim teretanama i rad kao izbacivač u nekom od noćnih klubova. “Izgledao sam impresivno,” priznaje Vin Diesel, “na ulici mi je to često pomoglo.”

Da biste radili kao zaštitar, nije dovoljno imati impresivan izgled, potrebno je svladati i umijeće policijskih borilačkih vještina - ne umijeće bodovanja, kao u borilačkim sportovima, a ne umijeće uklanjanja stražara, kao u vojnim borbama, ali umijeće uvijanja bez ozbiljne tjelesne ozljede - kao što je judo ili sambo.

“Vin Diesel je obožavatelj stare škole bodybuildinga, gdje je i započeo. Danas mu provjerene tehnike pomažu održati razinu mišićne mase potrebnu za određenu ulogu. S vremenom je svom režimu borilačkih vještina dodao opterećenje trčanjem i kao rezultat toga dobio je tijelo koje je imalo sve u redu i u veličini i u reljefu.”

Ups! Radio kao zaštitar, a onda s vremenom dodao borilačke vještine za nove uloge? Proširili granice motornog fonda - to je dobro.

"Kad sam bio mlad, samo sam pokušavao postati veći od svih ostalih", ceri se veliki tip. - Danas više pažnje posvećujem vježbanju pojedinih mišića, udarajući svaki mišić na sve moguće načine kako bih ga istaknuo. Obično radim dvije vrlo teške serije – pokušavam podići što veću težinu, a zatim se prebacim na rad s velikim brojem ponavljanja."

“Izgledao sam impresivno, ovo mi je često pomagalo na ulici”

Unatoč tome što Diesel svaki mišić zabija na sve moguće načine, opetovano, “za isticanje”, imidž “jakog, ali ne i idealnog frajera” ostaje, jer mišići iskaču iz vježbi za stolom, a ne u smrdljivim dvoranama. .

“Naš heroj je spreman promijeniti se, bez obzira na cijenu. Kad su producenti Riddickovih kronika zamolili Diesela da se gracioznije kreće na ekranu, ne samo da se počeo češće istezati, već se i ozbiljno zainteresirao za jogu i pilates. Sada je njegovo tijelo poput skupog trkaćeg automobila - ne samo da izgleda impresivno, već se i odlično nosi."

Što bi moglo biti bolje od dodavanja pilatesa borilačkim vještinama? To je kao glancanje votke pivom. Joseph Pilates podučavao je borilačke vještine i postupno skliznuo u vježbe za ležare, snižavajući razinu težine - snižavajući stupanj. Pilates nakon borilačkih vještina je snižavajući stupanj.

Nažalost, gledajući Dieselove fotografije, iz nekog razloga padaju na pamet analogije piva i votke, možda zato što je glumac često upadao u pijane skandale, na primjer, na predstavljanju svog filma u Moskvi.

Općenito, sviđa mi se Vin Dieselov "tvrd, ali ne i savršen" izgled. Iako radije ostajem na slici siromašne, male, malo napumpane osobe bez pretenzija na majstora borilačkih vještina sa skromnim dekorativnim učinkom.

Tko se zanima za holivudske filmske zvijezde, pojedinosti iz njihovih osobnih života i biografije, tko je znatiželjan o težini i visini Vin Diesela, vjerojatno se neće iznenaditi što američki glumac, sjajan momak, zgodan i šarmantan "jock" nije bio uvijek isti kakav je sada . Mark Sinclair Vincent - ovo je pravo ime Vin Diesela - rođen je 1967. godine u Kaliforniji 18. srpnja. Po horoskopu - Rak, po pozivu - prvak pravde u svijetu, superheroj i honorarni glumac.

Koliko je visok Vin Diesel

Naočiti brutalni muškarac visok je 183 cm i uz težinu od 102 kg, obujam prsa od 132 cm, biceps od 46 cm i struk od 87 cm čini ga jednim od najtraženijih glumaca za akcijske filmove.

Djetinjstvo

Otac ih je napustio, au prvim godinama dječakova života majka je potpuno sama odgajala Marka i njegova brata blizanca Paula. Sukladno tome, buduća superzvijezda odrasla je u vrlo siromašnom okruženju. Kasnije se moja majka, astrologinja po zanimanju, udala za kazališnog redatelja.

Biste li doista mislili da će od ovog kovrčavog dječaka bijelca izrasti naočiti Vin Diesel čija visina, izgled i brutalna, muževna smirenost izluđuju ne samo mlade djevojke, već i dečke staložene, tjerajući ih na razmišljanje o redovitom posjetu dvorana.

Dječak je bio ozbiljno zainteresiran za sport, posebno nogomet i bejzbol, ali financijski problemi u obitelji omogućili su kupnju samo ulaznica za kino, a ne za sportske događaje. Očuh, majka i Mark gledali su filmove i onda o njima raspravljali. Navodno je ljubav Vin Diesela prema kinu započela upravo s tim seansama.

Mark je odrastao iznimno nesiguran, a razlog tome bila je visoka visina Vina Diesela uz bolnu mršavost. Čak su ga zadirkivali kao "crva". Djevojke nisu voljele kovrčavog Vin Diesela. Kao tinejdžer, budući glumac ozbiljno je razmišljao o potrebi da promijeni svoj izgled i postao redovit u teretani. Vrijeme je prolazilo, trening je davao rezultate. “Ružno pače” Mark se pretvorio u današnjeg Vina Diesela, a momkov porast popularnosti među djevojkama premašio je sva očekivanja.

Usput, ime Vin Diesel zalijepilo se za Marka zahvaljujući laganoj ruci zaposlenika lokalnog kluba, gdje je tip dobio posao izbacivača, počeo brijati glavu i stekao poznati imidž koji i dalje održava.

Uspjeh

Godine 2017. ugledni Forbes stavio ga je na treće mjesto najplaćenijih glumaca, honorar mu je iznosio 54 milijuna dolara. Vin Diesel svoj rast u karijeri duguje imidžu cool tipa i brutalnog tipa koji vjerojatno nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

U međuvremenu, danas ima već 50 godina! Diesel je i dalje seks simbol, a njegov izgled rezultat je svakodnevnih treninga. Ne samo da je vrhunska fizička forma Vin Diesela i idealna težina za njegovu visinu u središtu uspjeha akcijskog junaka, već je on i pametan tip. Upravo su ti dečki ti koji su u većini slučajeva odabrani da igraju uloge najcool i najpoštenijih dečki.

Kako je Diesel temperiran?

Vinova atraktivna, isklesana figura širokih ramena i prsa dat će prednost i mladima. Ovo je rezultat stalnog rada na sebi. Glumac trenira tri puta tjedno na različitim mišićnim skupinama s različitim težinama. Vin ostatak dana posvećuje jogi i istezanju.

Glumčevom prehranom dominira prirodna hrana, povrće i meso, pridržava se treninga prema tradicionalnoj školi bodybuildinga. Stoga se mnogi ljudi dive mišićima, bicepsima i težini Vin Diesela. Visina glumca također je blizu idealne.

Priprema za svaku ulogu zahtijeva različite pritiske. Za snimanje blockbustera "Brzi i žestoki" Diesel je povećao mišićnu masu, ali za ulogu u filmu "Xxx", naprotiv, "osušio", fokusirajući se na kardio trening.

Najnoviji podaci o fizičkoj spremi, težini, visini Vina Diesela zabrinuli su obožavatelje - glumac je snimljen s pivskim trbuhom i cigaretom. No bez razmišljanja je svoje fotografije u besprijekornom obliku objavio na društvenoj mreži. Što je fotošopirano? U svakom slučaju, čak i ako se glumac malo udebljao, ne treba previše brinuti: je li uz tako idealnu fizičku spremu teško vratiti se u formu u što kraćem roku?

Kazalište

Karijera Vin Diesela u kazalištu započela je u dobi od 7 godina. Jednog dana, dok se loše ponašao s drugim dječacima, razvalio je vrata kazališta. Umjesto da otjera mangupe, redatelj ih je pozvao da pročitaju tekst – što ako su to budući talenti? Mark je odradio najbolji posao i primljen je u predstavu “The Dinosaur Door” uz obećanje 20 dolara za nastup. Vin je radio u ovom kazalištu do svoje 17. godine.

Film

Odustao je od fakulteta i otišao ravno u Hollywood. Tvornica snova ostala je hladna prema zgodnom muškarcu, a nakon godinu dana rada u TV trgovini, postigavši ​​određeni uspjeh, vratio se u New York. Taj put se ništa nije dogodilo s mojom filmskom karijerom.

Ipak, filmska karijera Vin Diesela započela je 1990. filmom Penny Marshall "Buđenje", uloga je bila vrlo sporedna. Ali onda su stvari krenule uzbrdo. Strpljenje i malo truda.

Do 2020. glumac će biti zaokupljen radom na novim filmskim projektima temeljenim na megapopularnim Marvelovim stripovima. Godine 2020. Vin Diesel će glumiti u devetom dijelu legendarnih Brzih i žestokih, a tada će biti objavljen deseti film sage. Vjerojatno zadnji, ali tko zna...

Pravo ime Mark Sinclair Vincent rođen 18. srpnja 1967., Manhattan, New York, SAD. Američki glumac, filmski redatelj, scenarist i producent. Vin je odrastao u siromašnoj obitelji u New Yorku, zajedno sa svojim bratom blizancem, da, Vin Diesel ima brata blizanca Paula, iako nisu baš slični, pogotovo po frizurama. Dieselovu nacionalnost ne zna ni on sam, iako dosta govori talijanski. Majka mu je bila psihijatar, ali otac je podučavao glumu i nije uskraćivao pažnju svom sinu, pa je svoju prvu ulogu odigrao sa 7 godina u kazalištu. Istina, to nije u potpunosti zasluga njegova oca, Vin i njegovi prijatelji ilegalno su ušli u lokalno kazalište, ali ravnateljica trupe nije ih prijavila policiji, odlučila je da se mogu iskupiti igrajući male uloge.

Godinama kasnije shvaća da se s ovakvim fizičkim karakteristikama i izgledom nema za što uhvatiti u Hollywoodu, on je visok, tamnoput, mršav dečko i nimalo ne liči na žestokog tipa iz akcijskih filmova. Nakon čega se počinje brinuti o sebi, sa 17 godina počinje ići u teretanu i paziti na svoj izgled. Kao rezultat toga, nakon nekoliko godina dobije puno mesa, toliko da se čak zaposlio kao izbacivač u klubu, a tamo ne zapošljavaju mršave tipove.

Nakon čega se pokušava probiti u Hollywoodu, ali kako kažu, “prvi prokletnik je lump”. Ali njegova majka priskače u pomoć i daje mu knjigu “Snimanje filma koji ne košta više od starog automobila”. Inspiriran onim što je pročitao, Vin je režirao vlastiti niskobudžetni film The Many Faces. Nakon toga ga primijeti agent i ponudi mu malu ulogu u velikom projektu Spašavanje vojnika Ryana. Nakon toga, karijera Vin Diesela koja se brzo razvija uključivala je filmove kao što su "XxX", "Riddickove kronike" i "Crna rupa". Ali vrhunac njegove karijere bit će film "Brzi i žestoki", gdje glumi žestokog, napumpanog tipa. Uskoro izlazi i osmi dio, a priča se i o nastavku, 2019. deveti, a 2020. očekuje nas deseti dio Brzih i žestokih, gdje će on sa svojih 50 godina pokazivati ​​konstantno dobru formu.

• Visina: 182 cm
• Težina: 97-105 kg ovisno o filmu
• Biceps: 43 cm
• Bench press: 159 kg

VJEŽBATI

Vježbanje Vin Diesela

U svom treningu, Diesel se fokusira na velike težine za brzo povećanje mišićne mase; u osnovnim vježbama, više težine, manje pristupa. Odmorite se između serija 2-3 minute. Vin Diesel Sklon je višku kilograma i nije mu teško udebljati se, no definiranje mišića je problematično već na kraju svakog treninga, dodajući malo kardia.

Ponedjeljak, leđa, prsa

1. Povlačenje širokim hvatom: 4 serije od 6-10 ponavljanja
2. Veslanje utegom u sagnutom položaju: 3 serije po 10-12 ponavljanja
3. Mrtvo dizanje: 3 serije od 6-8 ponavljanja
4. Bench press: 4 serije po 6-8 ponavljanja
5. Nagnuti potisak bučicama: 3 serije od 6-8 ponavljanja

Srijeda, ruke

1. Potisak utega uskim hvatom: 4 serije od 6-8 ponavljanja
2. Francuski bench press: 3 serije po 10 ponavljanja
3. Ekstenzija ruke sa kabelom: 3 serije po 10 ponavljanja
4. Pregibi s utegom: 3 serije po 10 ponavljanja
5. Koncentracijski pregibi: 3 serije od 6-8 ponavljanja
6. Scott Bench Curl: 3 serije po 10 ponavljanja
7. Kardio, traka za trčanje, sobni bicikl, steper: 20-30 minuta

Petak, noge, ramena

1. Čučnjevi s bučicama: 4 serije po 6-8 ponavljanja
2. Mrtvo dizanje: 4 serije po 10 ponavljanja
3. Podizanje listova sa utegom na koljenima: 4 serije od 15-25 ponavljanja
4. Military press: 3 serije po 8-10 ponavljanja
5. Podizanje utega na prsa ispred sebe: 3 serije po 10 ponavljanja
6. Dizanje bučica u savijenom položaju: 3 serije po 10-15 ponavljanja
7. Kardio, traka za trčanje, sobni bicikl, steper: 20-30 minuta

Vin Diesel dijeta

Vin Diesel slijedi više-manje standardnu ​​dijetu.

1. Troši 2600-2800 kcal dnevno, odnosno 30 kcal pomnoženo s vašom težinom, to je standard.
2. Pijte 5-7 puta svaki dan u malim obrocima.
3. Puno proteina, otprilike 3 grama proteina na 1 kg tjelesne težine.
4. Umjerena količina ugljikohidrata.
5. Puno vlakana za probavu, koje dobiva iz povrća.
6. Dijeta se sastoji od piletine, nemasne govedine, povrća, voća, pečenog krumpira, svi proizvodi moraju biti "bio".

Vin Diesel - američki glumac, redatelj i producent. U pravilu igra teške tipove od 100 kilograma. Poznat po kultnim akcijskim ulogama kao što su Riddick, Xander Cage i, naravno, Dominic Toretto. Unatoč činjenici da je Vin već prešao četrdesetu, on ne zaboravlja na svoje treninge, održava se u izvrsnoj formi i ima beskrajnu energiju, što u potpunosti odgovara njegovom nadimku "Diesel".

I prije početka holivudske karijere, Vin Diesel je nekoliko godina radio kao izbacivač u noćnom klubu na Manhattanu. Tada je počeo brijati glavu i promijenio ime. Rad kao izbacivač zahtijevao je određeni imidž, pa je Vin bio opsjednut vježbanjem i želio je dobiti što više mišićne mase. Ovo iskustvo postalo je neka vrsta temelja u njegovoj pravoj profesiji.

Zašto Vin Diesel izgleda tako veliko?

Mnogi ljudi vjeruju da Vin Diesel i mnoge druge moćne holivudske zvijezde koriste steroide. Zapravo, to jednostavno nije potrebno. Vin koristi stari školski trik bodybuildinga - održavajući svoju donju polovicu proporcionalno manjom od gornjeg torza. Stoga gornji dio izgleda mnogo veći. Da je imao jako napumpane noge, izgledao bi kao bačva. Osim toga, Vin nije posebno definiran, što znači da je višak masnog tkiva i dalje prisutan. To je ono što pomaže stvoriti iluziju da ste veliki dok ne skinete majicu. Tada stare tehnike bodybuildinga počinju otkazivati.

Vin Diesel na treningu

"Gdje želite dodati mišiće jednako je važno kao i koliko ih želite dodati. Usredotočite se na često i intenzivno vježbanje ramena, prsa, gornjeg dijela leđa i ruku. Možete li i dalje pumpati noge? Naravno! Dodajte mrtvo dizanje i čučnjeve s dodavanje utega vašem programu odlična je ideja. Samo nemojte pretjerivati."

Vježbe Vin Diesela

Kako bi se održao u dobroj formi za glavne uloge u akcijskim filmovima i povećao snagu i izdržljivost svog tijela, Vin kombinira trening snage, kardio trening i uravnotežen plan prehrane.

Posjetite teretanu najmanje 3 puta tjedno. U jednom treningu napumpajte dvije suprotne mišićne skupine, na primjer: prsa/leđa, biceps/triceps, kvadriceps/tetive koljena. Usredotočite se više na složene vježbe i izvodite manje ponavljanja s većim utezima. Za ostale vježbe držite se 10-12 ponavljanja. Obavezno napravite 30 minuta kardio vježbe na kraju treninga snage – bicikl ili traka za trčanje.

Primjer programa vježbanja za Vin Diesela

Vin Diesel dijeta

Kao što je već spomenuto, Vin nije nimalo izdefiniran i postotak tjelesne masti mu je oko 10%, a trbušnjaci su mu, recimo to tako, daleko od savršenih. Možda je zato na ekranu prikazan u majici bez rukava kako bi pokazao svoje zategnute ruke i prsne mišiće. Da biste izgledali kao Vin Diesel i pravilno koristili njegove treninge, morate unositi više kalorija, ali previše kalorija će vas samo udebljati. Višak kalorija pohranjuje se kao salo i skriva vaše mišiće i trbušne mišiće. Stoga je vrlo važno definirati jasne granice u prehrani.

Prehrana bi trebala sadržavati dosta proteina, a povrće i voće pomoći će vam da se riješite viška masnoća koje ste možda dobili zbog povećanog unosa kalorija. Jedenje malih, ali čestih obroka značajno će ubrzati vaš metabolizam, što će dovesti do sagorijevanja masti.

Par riječi...

Slobodno se može reći da će nadolazeći nastavci poznatih franšiza The Chronicles of Riddick, 3 X i The Fast and the Furious držati Vin Diesela na vrhu još dugi niz godina, što znači da će nas Vin tjerati da se divimo njegovoj tjelesnoj građi i oduševljavamo s njegovim novim treninzima više puta.