Maraton je olimpijska disciplina u atletskom programu.
Klasični maraton je utrka na udaljenosti od 42 kilometra 195 metara. Maratonsko trčanje je postalo jedna od popularnih vrsta atletike širom svijeta. Danas se održavaju mnogi maratoni, kako u Rusiji, tako iu inostranstvu. Postoje razne vrste maratonskih startova, od amaterskih trka do svjetskih prvenstava sa visokim nagradnim fondom.
Polumaratonska distanca, polumaraton je također popularna distanca u cestovnom trčanju. Održavaju se svjetska prvenstva u polumaratonu i postavljaju svjetski rekordi.
Šta je maraton, kakva je njegova istorija, odakle naziv, kako je određena dužina udaljenosti?
Istorija maratona
Kako kaže legenda o Maratonu, grčki ratnik po imenu Filip 490. godine prije Krista. e. nakon bitke kod Maratona, pobegao je bez zaustavljanja iz Maratona u Atinu da prijavi pobedu Grka. Stigavši do Atine, uspeo je da vikne: „Radujte se, Atinjani, pobedili smo!“ i pao mrtav. Legenda da je trčao od Maratona do Atine prvi put se pojavila u Plutarhovom eseju "Slava Atine" u prvom veku nove ere.
Maratonska distanca
Godine 1896. Međunarodni olimpijski komitet izmjerio je udaljenost od maratonskog bojišta do Atine. Bilo je 34,5 km. Na prvim modernim igrama 1896. i na Igrama 2004. maratonci su trčali razdaljinu od maratona do Atine.
U početku je dužina maratonske distance odabrana sasvim proizvoljno. Na prvim Olimpijskim igrama maratonci su trčali 40 km.
Na Olimpijskim igrama u Londonu 1908. početna tačka je pomjerena sa 25 na 26 milja 385 jardi (42 km 195 metara) kako bi kraljevska porodica mogla udobno da posmatra trkače sa prozora zamka Windsor. Na prvih sedam Olimpijskih igara bilo je 6 maratonskih distanci od 40 do 42,75 km.
42.195 km kao službenu dužinu maratona ustanovila je Međunarodna amaterska atletska federacija 1921. godine.
Maratonsko trčanje
Glavne karakteristike trčanja na maratonskim distancama su konstantan tempo, održavanje dovoljne količine vode i hranjivih tvari u tijelu. Duž staze maratona nalaze se stanice s hranom sa vodom, energetskim pićima i hranom (banane, sušeno voće itd.).
Čak i za iskusnog sportistu, završetak maratona je teška fizička aktivnost. Pravilna priprema za maraton je najvažniji uslov za uspjeh.
Program priprema za maraton
Ne biste trebali trčati maraton dok trenirate. Tipično, dugi trening na kraju priprema nije duži od 35 km.
Ako ste odlučili da to podignete na viši nivo i istrčate svoj prvi maraton, ovo je pravi izazov. Ali morate se pravilno pripremiti.
Kako se pripremiti za maraton
Ako ste već iskusan trkač koji je savladao kraće udaljenosti od 10 km i pol maratona, onda ćete na osnovu već savladanog tempa višekilometarskog trčanja morati naviknuti svoje tijelo da održava brzinu u uslovima iscrpljenosti ugljikohidrata i rezerve tečnosti. Što je obično dovoljno na pola, a rezultat je osiguran mogućnošću održavanja maksimalnog mogućeg intenziteta opterećenja, u potpunosti osiguranog potrošnjom kisika. (tzv. ANSP ili AnP mod).
Na maratonu je brzina nekoliko posto manja, ali glavna prepreka je pozadina iscrpljivanja resursa, takozvani zid, nakon 30-35 km.
Načini za njegovo prevazilaženje su povećanje efikasnosti rada tijela korištenjem velikih udaljenosti od 32-33 km, obično jednom sedmično.
Takođe, posebni ciljani režimi ishrane prije i poslije treninga.
Kvalifikovani trener će pripremiti detaljne lične planove treninga za vas. Naime, sa našim timom radi zaslužni trener Rusije, koji je praktično od nule trenirao čitavu plejadu svjetskih i evropskih prvaka u ultramaratonu, prvaka Rusije i šampiona u polumaratonu, kros-kantri i planinskom trčanju.
Priprema za maraton od nule za početnike
Gore je rečeno o pripremi trkača sa iskustvom za njihov VT. i prva udaljenost od 42 km 195 m
Pa, priprema za maraton za početnike ne počinje činjenicom da se odmah počinjemo pripremati za ovu konkretnu distancu. Prvo, morate savladati period ulaska u trčanje. One. naučite trčati samo nekoliko kilometara sporim tempom tako da vam otkucaji srca ne prelaze 160 otkucaja u minuti.
Kada savladate ovu prekretnicu, možete preći na brži tempo dok ne osjetite snagu da se takmičite na 5 ili 10 kilometara.
Ovo je jednostavno komercijalna eksploatacija skrivenih rezervi vašeg tijela.
Činjenica je da osoba bez ozbiljnih bolesti, u većini slučajeva, sa jakom željom, može savladati čak i maraton, uz minimalnu pripremu, bez ikakvih trenera!
Druga stvar je koliko će to koštati. I to ne toliko u smislu teškoća udaljenosti i lošeg vremena završetka, koliko u dugoročnim posljedicama po zdravlje i daljnji rast rezultata.
Stoga ciljajte na maraton nakon što pokažete prolazne rezultate na 10 i polumaratonu.
Priprema za maraton za 6 mjeseci
Priprema za trčanje od 42km za 6 mjeseci prihvatljiva je za iskusne trkače koji su već savladali polovinu toga. Za to vreme možete imati vremena da unapredite opštu fizičku obuku i na osnovu toga povećate efikasnost rada tela kroz dugotrajni trening i krstareći maratonski tempo samog trčanja, povećavajući brzinu trčanja koja je direktno povezana sa tim u PANO način rada (vidi gore).
Priprema za maraton u 3
Upravo je ovo period jedne pune runde treninga za one koji su već trčali maraton i sada žele da poboljšaju svoje rezultate ili za one koji su se već dobro pokazali na 10.000 metara, polumaratonu i trideset trka.
Priprema za maraton za 1 mjesec
Kada je do maratona ostalo još mjesec dana, dobro je ako je maratonska izdržljivost već postignuta, a potencijal snage mišića nije izgubljen u jurnjavi za prevelikom trenažnom kilometražom. Iskusni trener će vam pomoći da uravnotežite ova 2 kontradiktorna faktora.
A ako ste uspeli da dođete u ovo stanje 4 nedelje pre maratona, onda je vreme da pažljivo poradite na povećanju tempa PANO-a (vidi gore) i ostavite nedelju i po za pražnjenje kako biste dobro krenuli na start. snabdevanje unutrašnjim rezervama organizma.
Sada ste spremni.
Kada je najbolje vrijeme za trčanje maratona?
Da biste pokazali najveći mogući rezultat u maratonu, morate odabrati najbolje vrijeme početka. Optimalna temperatura za maratonsko trčanje je oko 14-16 °C. Kako temperatura raste, rezultat se pogoršava za oko 40-60 sekundi po stepenu.
Vrste maratona
Neprofitni maratoni su uključeni u program Ljetnih olimpijskih igara, Svjetskih prvenstava, Evrope itd.
Komercijalni maratoni održavaju se svake godine u najvećim gradovima svijeta. Komercijalni maratoni su otvoreni za trkače amatere.
Ekstremni maratoni - trke u pustinji, na Sjevernom polu, u planinama itd.
Fotografije ekstremnih maratona
Ultramaraton (ultramaraton) - trka manja od maratonske udaljenosti
Dnevno trčanje - ovdje udaljenost nije broj kilometara, već 24 sata. Ko uspije da trči najviše je pobjednik.
Višednevna trka je višednevna trka u kojoj svaki naredni dan takmičari startuju u skladu sa razmakom od lidera prethodnog dana.
Poznati maratoni u svijetu
Svake godine se širom svijeta održava oko 800 maratonskih trka.
Najpopularniji i najprestižniji maratoni na svijetu:
- Bostonski maraton
- Chicago Marathon
- London Marathon
- Tokyo Marathon
- Berlinski maraton
Broj maratonaca na startu prelazi 30 hiljada.
Novčana nagrada za Bostonski maraton 2008. bila je 796.000 dolara, a pobjedniku je isplaćeno 150.000 dolara.
Pobjednici Berlinskog maratona 2012. godine dobili su 500.000 dolara.
Čast je jednostavno učestvovati na ovako prestižnom startu zajedno sa vodećim trkačima, pridruživši se svjetskom atletskom pokretu.
Glavni maratoni u Rusiji
U Rusiji se svake godine održava oko 50 maratona. Najpoznatiji maratoni u Rusiji:
- Moskovski međunarodni maraton mira
- Maraton bijelih noći
- Sibirski međunarodni maraton
Maraton - zanimljive činjenice
Dana 31. decembra 2010. Kanađanin iz Alberte Martin Parnell, 55, penzionisani rudarski inženjer, trčao je maraton 250 puta u jednoj godini, prešavši 10.550 km, istrošivši 25 pari patika, povremeno na temperaturama ispod minus 30C.
O čemu misle maratonci?
Oko 40% misli trkača bilo je o udaljenosti i brzini. Bol i nelagoda su okupirali 32% misli. Maratonci su se žalili na pojavu žuljeva i bolove u mišićima. Preostalih 28% razmišljanja je posmatranje okoline. Trkači su pričali o prirodi, vremenu i drugim sportistima.
Maratonsku distancu mogu osvojiti i profesionalni sportaši i obični ljubitelji trčanja na duge staze, a najvažnije je znati glavne karakteristike ove sportske discipline. Maraton od 42 km najpopularniji je među trkačima. Ovdje možete pokazati sve svoje vještine i sposobnosti. Mnogi profesionalni sportisti svaki dan savladavaju ovu distancu
Sada se slični maratoni povremeno održavaju na raznim kontinentima. Učestvovati može svako, najvažnije je da na vrijeme podnese prijavu i organizatorima dostavi svu potrebnu dokumentaciju. Mnogi se unaprijed prijavljuju kao učesnici ovakvih maratona, a zatim se ciljano počinju pripremati za ovaj događaj nekoliko mjeseci prije starta.
Duge staze se smatraju prestižnim u sportskim krugovima, što je jedan od razloga zašto je maraton od 42 km toliko popularan među trkačima. Tokom dugih godina postojanja ove discipline postavljeno je nekoliko rekorda, između ostalog po godinama, po vremenu i vezano za fizičke karakteristike tijela.
490. godine prije Krista dogodio se jedan od najvećih vojnih sukoba između Grka i Perzijanaca u borbi za nezavisnost drevne grčke civilizacije. Bitka se odigrala u blizini malog grada Marathona, koji se nalazi otprilike 42 km od glavnog grada Grčke, Atine. Kada je bitka završena, jedan od vojnika je poslat u glavni štab u Atini da prijavi grčku pobedu. Fejdipid je trčao cijelim putem bez zaustavljanja, iscrpljen od žeđi i iscrpljenosti. Dotrčavši, uspio je samo viknuti o pobjedi, nakon čega je pao mrtav.
Šira javnost je za ovu priču saznala tek više od 500 godina kasnije. Legendu je opisao poznati starogrčki filozof Plutarh u jednom od svojih djela "Slava Atine". Zapravo, ova priča se smatra bajkom ili jednostavno uljepšanom kronikom stvarnih događaja.
Plutarh je svojim riječima prepričao događaje koji su nekada bili opisani u djelima starogrčkog istoričara Herodota. On je praktično bio savremenik tih godina i imao je priliku da pravi beleške na osnovu priča neposrednih učesnika tih vojnih događaja. Prema njegovim riječima, Fejdipid je služio kao glasnik i tokom bitke je poslat u pomoć iz Atine u Spartu, odnosno morao je bez dugih zaustavljanja preći put od oko 230 km. Prema pričama, glasnik je uspio pobjeći za dva dana, nakon čega je umro.
Sa stanovišta istinitosti istorije, Herodotova verzija zvuči poželjnije. Međutim, sada, govoreći o porijeklu maratonske distance, svi se sjećaju tačno verzije koju je opisao Plutarh. To objašnjava zašto je maraton 42 km, a ne istih 230 km. Osim toga, stacionari trče takve udaljenosti s velikim optimizmom.
Prve moderne Olimpijske igre održane su u Atini 1896. godine. Čuveni francuski lik Michel Breal dao je predlog da se maratonska distanca uvrsti u predstojeća takmičenja. Ovu ideju je rado podržao prvi osnivač novih Olimpijskih igara, Pjer de Kuberten.
Trka se nije odvijala na stadionu, već na poznatoj ruti između Atine i grada Maratona. Tada je pobijedio Spiridon Louis, koji je kasnije u svojoj domovini u Grčkoj doživljavan kao nacionalni heroj. Tada je maratonska distanca bila 40 km, Louis je pokazao rezultat 2:58,50 sati. Nakon što je pravilno rasporedio svoje snage na daljinu, uspio je doći prvi zbog činjenice da atletičari koji su bili u vodstvu nisu mogli održati brzi tempo i napustili su utrku.
Žene su prvi put mogle da učestvuju u maratonu 1984. godine, kada su u Los Anđelesu održane 23. Olimpijske igre u Sjedinjenim Državama.
Od prvih Olimpijskih igara, uobičajeno je da se maraton trčanje stavlja na kraj cjelokupnog takmičarskog programa. Ponekad se trka održava nekoliko sati prije kraja Olimpijskih igara, ali se dešava i da se maraton završi upravo na ceremoniji zatvaranja Igara. Preduslov je da cilj bude na teritoriji stadiona na kojem su se održavala sva atletska takmičenja. Važno je napomenuti da se ova tradicija još uvijek slijedi. Na primjer, tokom Olimpijskih igara 2004., udaljenost i, shodno tome, ciljna linija tačno su odgovarali prvom maratonu u modernoj povijesti 1896. godine.
Video motivacija za maraton od 42 km:
Karakteristike maratona
Prvobitno, na prvim Olimpijskim igrama distanca je bila 40 km, ali je onda 1924. odlučeno da se maraton napravi 42 km 195 m. Ova dužina udaljenosti je službena, potvrđena od strane Međunarodnog udruženja atletskih federacija i ne može biti manja od ili premašen za više od jedne desetine procenta.
Zvanično utvrđene svjetske rekorde svjetska organizacija IAAF (Međunarodna atletska federacija) nije uzimala u obzir sve do kraja 2003. godine. Međunarodna asocijacija maratona i izdržljivosti insistirala je da IAAF obrati pažnju na trke na duge staze i počne da vodi statistiku pobjeda i postavljenih rekorda, inače bi počele voditi svoju listu. Tako je maraton postao općeprihvaćena sportska disciplina, čije je rekorde počela priznavati svjetska atletska organizacija.
Da bi novi svjetski rekord bio priznat, staza mora biti u potpunosti u skladu sa pravilima i propisima koje je utvrdila IAAF. Unatoč tome, trenutno se maratonske udaljenosti dosta razlikuju jedna od druge ovisno o mjestu gdje se trke održavaju. Promene nadmorske visine, površine puta, vremenski uslovi - sve to ne omogućava objektivnu procenu rezultata sportista. Po pravilu, postoji niz komponenti koje čine maraton najefikasnijim.
Značajnu ulogu u trčanju na duge staze imaju takozvani pejsmejkeri – sportisti koji određuju određeni tempo trčanja. Na primjer, 2003. godine Paula Radcliffe je postala najbolja među ženama na Londonskom maratonu. Zatim je distancu pretrčala, u pratnji muških pejsmejkera, za 2:15,25 sati. Bez njihovog učešća, prešla je ovu udaljenost za 2:17,42 sata. Razlika je prilično značajna za maratonske trke, ali su oba rezultata postala svjetski rekordi među ženama.
Među muškarcima, najboljim maratoncima se smatraju sportisti iz Etiopije i Kenije. 10 najbržih trkača su iz ovih zemalja. Ovdje je najbolje rezultate pokazao Kenijac Dennis Kimetto, koji je Berlinski maraton uspio istrčati za 2:02,57 sati. Uglavnom, sportisti pokazuju sve najznačajnije rezultate u Berlinu ili Londonu. Maratoni u Dubaiju, Roterdamu i Čikagu takođe su popularni među ženama.
Uprkos težini udaljenosti, maraton od 42 kilometra stekao je svoju popularnost i među profesionalnim sportistima i među trkačima amaterima. Mnogi izuzetni maratonci se upuštaju u ovakve trke ne samo s ciljem postavljanja još jednog svjetskog rekorda, već i kako bi sudjelovali u raznim humanitarnim akcijama.
Maraton, disciplina atletike, je trka na udaljenosti od 42 km 195 metara (26 milja 385 jardi). Najveća i najcjenjenija takmičenja održavaju se na cesti, ali su poznati i startovi maratona na grubom terenu iu ekstremnim uslovima.
Drumski maraton je olimpijska atletska disciplina za muškarce od 1896. godine, a za žene od 1984. godine.
Polumaraton, polumaraton - 21 km 97,5 m je također popularna distanca u cestovnom trčanju, gdje se održavaju pojedinačne utrke i bilježe svjetski rekordi.
Razdaljina.
Dužina trčanja u početku nije bila fiksna, jer je bilo važno samo da svi sportisti trče istom rutom. Tačna dužina olimpijskog maratona ovisila je o ruti odabranoj na odgovarajućim igrama.
Dužina je odabrana sasvim proizvoljno. Na prvim Olimpijskim igrama iznosila je 40 km. Polazna tačka za Olimpijske igre u Londonu 1908. pomaknuta je sa 25 milje kako bi se omogućilo kraljevskoj porodici da vidi trku iz zamka Windsor na 26 milja 385 jardi (42 km 195 metara). Na sljedećoj Olimpijadi 1912. dužina je promijenjena na 40,2 km, a 1920. nova na 42,75 km. Ukupno je na prvih sedam Olimpijskih igara bilo 6 različitih maratonskih distanci od 40 do 42,75 km (dva puta je korišteno 40 km).
Konačnu dužinu od 42.195 km utvrdila je Međunarodna atletska federacija (IAAF) 1921. godine kao službena dužina maratona.
Od prvih modernih Olimpijskih igara 1896. godine, muški maraton je bio završni događaj atletskog programa, završavajući na glavnom olimpijskom stadionu, često satima prije zatvaranja ili čak kao dio programa zatvaranja. Vjernost ovoj tradiciji naglašena je 2004. godine, kada je maraton od Maratona do Atine završen na stadionu Panatinaiko, gdje je 1896. završio prvi olimpijski maraton.
Danas je vrlo popularno trčanje maratona, preporučujemo da kupite duksericu - ovaj univerzalni odjevni predmet će vam pomoći u svakom vremenu. Udobni džemperi pomoći će vam da se osjećate što ugodnije u svakoj situaciji.
Pravila takmičenja
Pravila za maratone podliježu općim pravilima IAAF za trčanje na cesti. Svjetski rekordi i druga vrhunska dostignuća bilježe se do druge. Preporučena visinska razlika na udaljenosti certificiranoj od strane IAAF-a ne bi trebala prelaziti 1/1000, odnosno jedan metar po kilometru vožnje. Udaljenost se mora mjeriti s preciznošću od 0,1% (42 metra).
Maratonske trke u komercijalnim maratonima obično se trče koristeći sistem masovnog simultanog starta. Međutim, u stvari, nemoguće je da svi učesnici pređu startnu liniju u isto vrijeme. Stoga, na trkama sa AIMS certifikatom, organizatori opskrbljuju učesnike posebnim elektronskim čipovima koji bilježe vrijeme prelaska startne linije. Za svakog finišera se uzima u obzir ne samo činjenica završetka, već i međurezultati, itd. “bruto” i “neto” vrijeme: od trenutka starta, odnosno od trenutka prelaska startne linije. Službeno vrijeme je “bruto”.
Svjetski rekordi
Svjetske rekorde nije zvanično priznala IAAF do 1. januara 2004. godine; prije toga se vodila statistika o “najboljim maratonskim rezultatima”. Maratonska distanca mora zadovoljiti IAAF standarde da bi najbolji učinak bio priznat kao svjetski rekord. Međutim, maratonske rute se i dalje jako razlikuju po profilu, nadmorskoj visini i kvaliteti podloge, što usporedbu čini nedovoljno objektivnom. Po pravilu, najbrži su maratoni koji se odvijaju na ravnom terenu, nisko iznad nivoa mora, po ugodnom vremenu i uz učešće pejsmejkera (trkača koji određuju tempo kretanja).
Svjetski rekord za muškarce - 2 sata 3 minuta i 59 sekundi - postavio je etiopski trkač Haile Gebrselassie tokom Berlinskog maratona 28. septembra 2008. godine.
Najbolji svjetski rezultat među ženama pokazala je Paula Radcliffe iz Velike Britanije na Londonskom maratonu 13. aprila 2003. - 2 sata 15 minuta i 25 sekundi; ovo vrijeme je prikazano uz pomoć muških pejsmejkera. Najbrže vrijeme na svijetu za ženu bez muškarca - 2 sata 17 minuta i 42 sekunde - također je postigla Paula Radcliffe na Londonskom maratonu 17. aprila 2005. godine.
Maraton postavlja ozbiljne zahtjeve za fizičko stanje učesnika. Kako bi postigli visoke rezultate, organizatori biraju najbolje vrijeme starta i profil udaljenosti.
Smatra se da je optimalna temperatura za maraton oko +12°. Temperature iznad +18° se već smatraju opasnim za neke kategorije trkača, a pri temperaturama iznad +28° preporučuje se otkazivanje starta. Međutim, neka takmičenja (na primjer, Božićni polumaraton u Omsku) održavaju se na znatno nižim temperaturama zraka (do -39° 2001.).
Većina prestižnih svjetskih maratona održava se u velikim gradovima koji pate od problema zagađenja zraka. Nije preporučljivo početi rano ujutro, jer je u jutarnjim satima koncentracija smoga na površini zemlje visoka i tek s porastom temperature postepeno raste uz zračne struje tokom dana. Uobičajeno vrijeme početka komercijalnih maratona ujutro je otprilike 8:30-11:00 sati.
Prilikom izvođenja maratona u programu nekomercijalnih takmičenja, vrijeme starta se vezuje za opštu takmičarsku mrežu i ceremoniju otvaranja i zatvaranja. U ovom slučaju, početak se može dati u popodnevnim satima.
Poznate maratonske trke
Godišnje se održava oko 800 maratonskih trka u mnogim zemljama svijeta.
Najpopularniji i najprestižniji Bostonski maraton, Njujorški maraton, Čikago, London i Berlin uključeni su u seriju World Marathon Majors, gdje su domaćini etapa Svjetskog kupa za profesionalne maratonce. Broj učesnika na startu dostiže 30 hiljada i više ljudi. Drugi poznati maratoni održavaju se u Roterdamu, Amsterdamu, Vašingtonu, Honoluluu, Los Anđelesu, Rimu i Parizu.
Najveće svjetske maratonske trke po atletskim standardima plaćaju visoke novčane nagrade pobjednicima. Na primjer, ukupan nagradni fond za Bostonski maraton 2008. bio je 796.000 USD, od čega je pobjedniku isplaćeno 150.000 USD.
Komercijalni maratoni su otvoreni za gotovo sve i sve što trebate učiniti je proći jednostavnu proceduru registracije. Za amatere, čast je jednostavno učestvovati na ovako prestižnom startu, zajedno sa vodećim atletičarima, pridružiti se svjetskom atletskom pokretu.
Maratonsko trčanje je jedna od najtežih disciplina u atletici. Nije svaki sportista u stanju da pretrči propisanu distancu. Da biste ga savladali morate imati snagu i izdržljivost. Ovo je teško opterećenje za tijelo sportiste. Ipak, i pored svoje složenosti, ovo je sport koji je blagotvoran za cijelo tijelo, koji uz redovne treninge poboljšava rad srca i sprječava razvoj niza bolesti.
Maraton je trka na duge staze sa službenom distancom od 42 kilometra 195 metara (26.219 milja, ili 26 milja 385 jardi). U njemu učestvuju obučeni sportisti koji mogu da izdrže velike udaljenosti.
Manifestacija je organizovana u znak sećanja na legendarnog trkača, grčkog ratnika Fejdipida, koji je za jedan i po dan pretrčao 250 kilometara. Obavijestio je Atinjane o svojoj pobjedi nad perzijskom vojskom u bici kod Maratona i odmah umro od iscrpljenosti. Fejdipid je bio nacionalni heroj, njegovoj snazi i hrabrosti su se mnogi divili. Njemu u čast podignut je spomenik na putu ka Maratonu kako buduće generacije ne bi zaboravile njegov podvig.
spomenik na atinskom putuSvake godine se širom svijeta održava više od osam stotina maratona. Mnogi ljudi učestvuju u njima kako bi pokazali svoju fizičku spremnost i testirali svoje sposobnosti. Međutim, malo ko, čak i među samim maratoncima, može reći zašto je ova distanca zvanično usvojena.
Ovo je veoma interesantno pitanje na koje se odgovor teško može naći u udžbenicima. Njegova istorija seže do kraja 19. – početka 20. veka, u vreme kada je oživljena tradicija održavanja Olimpijskih igara. O tome ćemo razgovarati u nastavku.
Zanimljivo je da su trkači na cilj često stizali tokom ceremonije zatvaranja Olimpijskih igara ili nešto prije početka. Time se naglašava status maratona, koji je finalna disciplina. Vremenom je to postala tradicija, a maraton upotpunjuje program Igara. Nažalost, sportisti nisu uvijek dobro pripremljeni, zbog čega neki od njih jednostavno fizički ne mogu doći do cilja.
Međutim, ako se u ovom slučaju može govoriti o jasno utvrđenom pravilu, onda nije bilo jedinstvenih standarda u pogledu dužine udaljenosti. Glavni uslov je bio da sportisti trče jednom trasom pod jednakim uslovima. Dužina utrke određivala se ovisno o lokaciji maratona, a svaki put je bio različit broj.
Hajde da pratimo istoriju maratonskog trčanja. Od 1896. godine dužina maratona je najmanje 40 kilometara. Naučnici su izračunali da je upravo ova udaljenost bila udaljenost od grada Maratona do Atine. Međutim, na narednim Olimpijskim igrama uspostavljeni su novi standardi koji su se međusobno značajno razlikovali.
Tek 1921. godine Međunarodna asocijacija atletskih federacija uspostavila je modernu distancu. Kako je to izračunato i šta je uticalo na odluku komisije?
Po prvi put su maratonci trčali upravo ovu distancu na Olimpijskim igrama u Londonu, koje su održane 1908. godine. Međutim, to se nije dogodilo namjerno, u početku je dogovorena drugačija distanca, ali se umiješa slučaj. U početku je odlučeno da se maratonska takmičenja održe na trasi od 25 milja (40 kilometara 23 metra). Tokom trke ga je trebalo mijenjati. Dio kraljevske porodice gledao je start trkača iz zamka Windsor. Na stadionu White City, kao što ste vjerovatno već pretpostavili, bili su i predstavnici kraljevske porodice. U tom trenutku trkači su morali završiti svoju utrku. A radi njihove udobnosti, udaljenost je produžena. Osim toga, trkači su se suočili sa poteškoćama zbog velike vrućine. Ipak, maraton je završen uspješno, a kraljevska porodica bila je zadovoljna konkurencijom koju su vidjeli. Američki atletičar D. Hayes osvojio je zlato.
Olimpijske igre u Londonu bile su prvi put da su sportisti trčali na distanci koja se koristi u modernim takmičenjima. Međutim, tu se priča ne završava. Udaljenost koju su atletičari pretrčali u Londonu nije službeno zabilježena kao standard za naredne Olimpijske igre. Organizatori nisu razvili ni jednu figuru koja bi mogla biti službeno dodijeljena svim takmičenjima sve do 1924. godine.
Na dvije sljedeće Olimpijske igre, dužina udaljenosti bila je vrlo različita. U Stokholmu 1912. bilo je 40 kilometara 200 metara. Odnosno, više od dva kilometra manje od Londona. Samo osam godina kasnije, dužina udaljenosti bila je skoro bliska modernim standardima i iznosila je 42 kilometra 750 metara. Održan je u Antverpenu.
Logično je pretpostaviti da takva situacija ne može dugo trajati. Međunarodni olimpijski komitet i Atletska federacija založili su se za stvaranje jedinstvene distance za sve Olimpijske igre, bez obzira na to gdje će se održavati. Odlučeno je da se zabilježi tačna dužina maratonske distance.
Teško je reći zašto je upravo distanca Londonskog maratona prihvaćena kao standard. Članovi sportskih organizacija, nakon međusobnih konsultacija, odlučili su da poprave ovu cifru. Na takvu odluku moglo bi uticati mnogo različitih faktora o kojima možemo samo nagađati. Ne postoji tačan odgovor na pitanje. Međutim, od Olimpijskih igara 1924. godine, maratonci su trčali standardnu distancu od 42 kilometra 195 metara. Ovo je komplikovana istorija maratonskog trčanja. Međutim, uprkos činjenici da nije u potpunosti shvaćeno, važno je i neophodno znati.
Svjetski rekord u ovoj disciplini pripada Dennisu Kimetu, koji je učestvovao na Berlinskom maratonu u septembru 2014. godine. Pokazao je odličan rezultat, primoravši profesionalne sportiste da se ugledaju na njega, a amatere da se dive njegovim sposobnostima i poštuju ga zbog snage duha. Najbolji maratonci mogu trčati brzinom od preko dvadeset kilometara na sat!
Ljubitelji trčanja širom svijeta smatraju da je važno učestvovati na maratonu. Trčite zajedno s vodećim atletičarima i tako se pridružite svjetskom atletskom pokretu. Organizatori mnogih maratona održavaju lutrije kako bi identifikovali buduće učesnike, jer veliki broj ljudi želi da pretrči distancu i testira svoje sposobnosti. Ovaj trend je dobra vijest, jer je bavljenje sportom važan dio aktivnog načina života. A osoba koja voli sport i svakodnevno mu posvećuje svoje slobodno vrijeme je primjer za mnoge.