Postoji li način da dobijete definiciju mišića ili čvrsto, vitko tijelo bez uzimanja rizičnih lijekova? Nauka kaže da ovo nisu prazni snovi. Preparati sa aminokiselinom L – argininom u bodibildingu i fitnesu služe upravo ovoj svrsi.
Amino kiseline
Kako pravilno uzimati BCAA aminokiseline za rast mišića ili gubitak težine
BCAA je kompleks aminokiselina koje su važne za nadoknadu proteina u ljudskom tijelu. Prednost ovog kompleksa je u tome što ove tri aminokiseline zajedno utiču na ljudski organizam, nadopunjujući se....
Aerobik za mršavljenje: pravila treninga, dobrobiti za tijelo U rock and roll stilu
Plesni aerobik nije zabavan samo za sve na svijetu. Takođe je veoma korisno! Bez sumnje, ova vrsta aerobika, kao i druge vrste, pomaže vam da smršate. I ovo može biti korisno mnogim modernim ljudima koji su nezadovoljni...
Bilješke o fizičkom vaspitanju u mlađoj grupi
Sažetak lekcije o fizičkom razvoju u drugoj mlađoj grupi na temu „Putovanje u bajku“ (na osnovu bajke „Kolobok“) Svrha: Ponoviti i konsolidovati poznate vježbe s loptom, skakanje na dvije noge. Zadaci. Vaspitni zadaci: Učiti djecu...
Mnogo se udebljam
Vrijeme čitanja: 9 min Jedan od najugodnijih trenutaka u procesu mršavljenja je vidjeti željene brojeve na vagi. Ali šta učiniti ako se vaša težina povećala bez ikakvog razloga? Glavna stvar je ne paničariti. Uostalom, ovo može biti vrlo jednostavno...
Kako se hraniti da dobijete mišićnu masu
Svaka osoba sanja da ima lijepo i napumpano tijelo. Sve privlače izbočine mišića koje vire ispod majice. Da bi imali lijepo tijelo, ljudi počinju da drže dijetu ili vježbaju. Ali post i dizanje "gvožđa" nikuda neće odvesti...
Sagorevači masti za mršavljenje žena kod kuće Kompleks za sagorevanje masti sportska ishrana
Da bi sagorevanje masti bilo intenzivnije tokom treninga, potrebno je uzimati posebne suplemente. Sportska prehrana može pomoći u oblikovanju reljefa i „sušenju“ tijela. Istovremeno, ne zaboravite na važnost sveobuhvatnog...
Šta trebate jesti da dobijete mišićnu masu?
Corbis/Fotosa.ru Već sam vam rekao kako da organizujete. Sada pređimo na ishranu. Objasniću kako pravilno kreirati dijetu za dobijanje mišićne mase, na osnovu sopstvenog iskustva. Dobivanje na težini: povećajte unos visokokalorične hrane Voće...
Vodič za sportsku ishranu
Protein je protein, odnosno jedan je od nutritivnih elemenata koji je dio hrane i igra vrlo važnu ulogu u bodibildingu, budući da se mišići uglavnom sastoje od proteina. Proteini se sastoje od aminokiselina, tako da može biti više...
Koja je najbolja sportska ishrana za dobijanje mišićne mase?
Svaki dan me pitaju “kako uzimati sportsku ishranu?”, kako koristiti proteine, gejnere, aminokiseline itd. Ljudi baš i ne razumiju da je ovo dodatak prehrani, ali ne i zamjena za nju. Dakle, reći tačno kada, nešto